Zəncəfil içkilər eyni kök tərəvəzlərə əsaslanan kilo vermək proqramında istifadə olunur. Bu pəhriz jurnalistlərin təsəvvürünün meyvəsi deyil və ya nutritionists tərəfindən tədqiqatın nəticəsidir. Zəncəfil Çin və Hindistanda minlərlə il çəki itirir.
Xüsusilə ayurveda - balanslaşdırılmış bəslənmə, sağlam həyat tərzi və s. Hindu sistemi, "kapha" nın fizioloji bir növü olan insanlara zəncəfi təklif edir - bunlar yağlılıq və şişkinliyə meylli insanlardır, asanlıqla menyuda ən kiçik bir səhvdən ağırlıq qazanırlar. Belə insanlar üçün zəncəfə həyat yoldaşı olmalıdır.
Arıqlama üçün zəncəfil içkilər üçün reseptlər vermək, eləcə də bu ədviyyəli məhsulu kim, necə və nə vaxt istifadə etməsi barədə məlumatı istərdik.
Zəncəfil diyeti
Beləliklə, bu pəhrizin mahiyyəti sadədir - kilo vermək üçün bir zəncəfil içkini hazırlayırsınız, hər gün içməlisiniz və zərərli məhsulların faydalı olanlarla əvəz olunmasına paralel olaraq cəhd edin.
Zəncəfil içkimiz, zövqümüzə bənzəyir. Bu çaydan bir fincan içdikdən sonra, zövqünüzə qəriblər tam tərsinə çevriləcəkdir. Bundan əlavə, mütləq sizdən daha az yemək lazımdır.
Bundan əlavə zəncəfə maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bədənin temperaturu bir qədər qaldırır - bu, tərkibində olan fitontsidlər və yağlar ilə bağlıdır.
Həqiqi zəncəfə hələ yandırmaq deyil - yalnız həssas həzm və iştahın boğulmasına kömək edir.
Kontrendikasyonlar
Kilo itkisi üçün zəncəfil bir içki hazırlamadan əvvəl, bu məlumatlara kimin ehtiyacı olmadığını görək:
- Zəncəfil həzm sisteminin bütün xəstəliklərində kontrendikedir;
- Sitrus meyvəsi üçün allergik olduqda, onu daha da gücləndirmək və zəncəfəni istehlak etmək mümkündür;
- hər hansı iltihablı xəstəliklərlə;
- qanaxma tendensiyası olan insanlar;
- hamilə qadınlar və laktasiya dövründə;
- hipertenziyalı xəstələr.
Bir zəncəfil içki hazırlayın
Beləliklə, bir zəncəfil içmək üçün bir limon ilə çəki itkisi ilə başlamaq edək. Zəncəfil üçün allergiya yoxdursa və hətta həqiqətən bu kökü sevirsinizsə, onun birləşməsini turş limonla qiymətləndirirsiniz.
Bu çay üçün 2 yemək qaşığı lazımdır. grated təzə zəncəfil (quru bir toz götürsəniz - məbləğ 4 dəfə az olsun!), 1 ədəd limon və 1.5 litr su. Termosuna qoyulan məhsullar, qaynar suya tökülür, 6 saat müddətinə buraxın. Istifadə etməzdən əvvəl bir az bal əlavə edin və yeməkdən əvvəl bir şüşə içmək.
Ekstravaqantların (və, əlbəttə, daha effektiv) qarışıqları sevənlər üçün, zəncəfilin zülalın zərərsizləşdirilməsi üçün sarımsağın düzgün hazırlanmasına dair məlumatları oxumağı məsləhət görürük.
Bunu etmək üçün toz şəklində quru zəncənin 20 qramını əlavə edin. İncə doğranmış sarımsaq. Bu yabanı qarışıq 300 ml qaynar su tökülür, biz 15 dəqiqə israr edir, filtr və dərhal içirik.
Zəncəfil içkini hazırlamaq üçün ən asan yol isə, eyni yağda 20 qram quru zəncəfəni kiçik bir kefir kefir (təxminən 300 ml) ilə təxminən 1% qarışdırmaqdır. Yaxşı qarışdırmaq və təhlükəsiz udmaq lazımdır.
Belə bir içki yaxşı bir pəhriz kahvaltısı kimi aşağı düşə bilər.
Zəncəfil ilə yaşıl çay
Bu, yalnız kilo vermək üçün bir içki deyil, eyni zamanda, bütün bədəni canlandırmaq və cavanlaşmaq üçün deyil, çünki antioksidanlar - yaşıl çayın möhtəşəm bir anbarına malikdir.
İçkinin bu möcüzəsini hazırlamaq üçün başlanğıcda bir fincan yaşıl çay yapmalısınız. Sonra 2 çay qaşığı qarışdırın. Qaşlanmış təzə zəncəfil və 1 qaşığı ilə qarışdırın. limon suyu. Tərkibi dəyişir
İmmunitet üçün zəncəfil içmək
Ancaq xüsusilə qışda və xüsusilə də sıx bir pəhrizdə çəki itirmə prosesində toxunulmazlığı gücləndirmək üçün aşağıdakı seçim kömək edəcək:
- 2 qaşığı taze təzə zəncəfil;
- 100 g gül bumu;
- 1.5 litr qaynar su.
Bütün bunlar 4 saatlıq termosda qalır, sonra yeməkdən yarım saat əvvəl içirik.