Nanə təzəlik və qeyri-adi zövqlə əlaqəli inanılmaz ətirli bir bitki. Müxtəlif yeməklərin və içkilərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz, əlavə olaraq yaxşı nanə və çəki itirmək üçün. Faktdır ki, iştaha böyük təsir göstərir, ona görə də bir şəxs mütəmadi olaraq az yeyir və buna görə ağırlıq itirir.
Naninin qatılıq məzmunu
Əgər nanə qidaya əlavə etsəniz, az miqdarda kalori əlavə edəcək. Məhsulun 100 qramı yalnız 49 kaloriya var, lakin ətirli bitkinin sprighları çox yüngüldür və bu səbəbdən yeməyin ümumi kalorili miqdarı praktik olaraq nanə əlavə olunmamalıdır.
Naneli çəki itkisi olan içkilərə gəldikdə, hamısı digər komponentlərin kaloriya məzmunundan asılıdır. Təmiz nanə çayında heç bir kaloriya yox, yeşil çay və digər bir nanə çayının qarışığı kimi.
Naneli çay üçün çəki itkisi
Kilo itkisinin çətin məsələsində kömək edə biləcək nanə çayı üçün bir çox fərqli seçim var. Hər yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl yarım şüşə içmək lazımdır. Bəzi məşhur tarifləri nəzərdən keçirək:
- Nanə və çobanyastığın bir kaşığı üzərinə qarışdır (ya da hər ikisinin çantasını götürün)
iki fincan qaynar su tökün. Qarışıqdan 20-30 dəqiqə qapaq altına çəkin. İçkini süzün - və hazır! İsti və soyudulmuş kimi sərxoş ola bilər. - Yaşıl çayın dəmlənməsi, bir stəkan suya bir çay kaşığı nanə əlavə edin. Bu içki yalnız 10 dəqiqə dayandırılıb və hazır olacaq.
- Bir stəkan su ilə 1 çay qaşığı nanə qoyun və ona bir az darçın və / və zəncəfil əlavə edin. İçki yalnız 10-15 dəqiqə olmaqla hazır olacaq.
Nanə çayına yemək yeməkdən imtina etməli deyil. Yalnız bir yüngül, balanslı pəhriz ilə birləşsəniz, daha canlı nəticələr əldə edəcəksiniz. Səhər yeməyi - püresi və süzgəc üçün, axşam yeməyi - şorba, yemək üçün - tərəvəz və ət, quş və ya balıq. Belə bir pəhriz ilə kilo itkisi asan olacaq və nəticələrə davamlıdır.