Bu gün rəqəmlərin düzəldilməsi qadınların ünsiyyətinin ən sevimli mövzularından biridir. Bizim dövrümüzdə, bir qadının görünüşü yüksək qiymətləndirildikdə və bir çox xoş bonuslar verəndə, hər bir qadın doğumdan sonra, 30 yaşdan sonra və 40 ildən sonra cəsədini qorumaq istəyir. Belə artan tələbatla əlaqədar olaraq, arz da ildən-ilə artmaqdadır: bu gün rəqəmlərin düzəldilməsinin kütləvi metodlarından birini seçə bilərsiniz və ya onları maksimum təsir əldə etmək üçün birləşdirə bilərsiniz.
Təsvirin düzəldilməsi: fitness
Bu gün hər hansı bir fitness mərkəzində sizə fənn formalaşması, idman zalı, aerobik müxtəlif növləri, rəqs, üzgüçülük hovuzu və daha çox növləri təklif olunacaq. Bir qrupda təcrübə edə bilərsiniz və ya fərdi yanaşmanı seçə bilərsiniz, lazım olan yükü hesablamaq üçün lazım olan bütün işlərə diqqət yetirən və hətta xüsusi bir pəhriz təklif edən şəxsi məşqçi ilə.
Bütün variantlardan fitness ən etibarlıdır. Sərgüzəşt resursları olmayan ulduzlar idman zalı üçün çox vaxt sərf etmir! Bədəni gənc və gözəl saxlamaq üçün başqa yollar olsaydı, əlbəttə ki, onu istifadə etmişdilər. Fitnes, təbii maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıraraq, cildinizi bir tonda saxlamağa imkan verir və yalnız ideal kiloya nail olmaq üçün deyil, daim onu saxlamaq üçün imkan verir. Xüsusilə erkən mərhələdə selülitin mümkün qədər tez və effektiv şəkildə aradan qaldırılmasına imkan verən bu rəqəm korreksiyasıdır.
Manuel masaj: rəqəmlərin düzəldilməsi
Bir çox qadın fitnes idmanının əvəzinə üstünlük verir və sadə süd və tərəvəz diyetini izləyir və masaj mütəxəssisinə müraciət edir. Bu üsul xüsusən sellülitin ciddi bir mərhələsinə sahib olanlar üçün xüsusilə münasibdir.
Əlavə pul vəsaitləri olmadan əl və ya donanım masajından kilo verməyəcəyinizi anlamaq vacibdir. Belə bir masaj təkcə mayelərin toxumadan çıxarılmasına imkan verir, lakin yağlı çöküntülərə təsir göstərmir. Daha doğrusu, işləyir, amma bu, artıq çəki ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün kifayət deyil.
Bir masaja getməyə qərar verərsənsə, şirin, yağlı və unundan vaz keçin. Bu vəziyyətdə təsir çox yaxşı olacaq. Alternativ olaraq, masaj kursu idmanla birləşdirilə bilər.
Əməliyyatsız bir rəqəmin salonun düzəldilməsi
Bir çox gözəllik salonu, rəqəmi cərrahiyyə etmədən düzəltmək üçün müxtəlif variantları təklif edir. Bunlar arasında elektrod lipoliz metodunu, Revital RF ilə düzəlişləri, VIP Line cihazı ilə əzələlərin qaldırılması, isti sarıcaqlar, selülit polisi, vakuum LPG masajı və daha çoxunu göstərə bilərsiniz. Bu prosedurların hər biri 30 dollardan yuxarıdır və bütün kursu xərcləmək lazımdır. Bu prosedurlardan bəziləri bir ay ərzində bir fitness klubu abunə haqqı qədərdir. Bundan əlavə, bu cür düzəliş kursları müvəqqəti nəticə verir və tezliklə təkrarlanmalıdır. Bir qayda olaraq, özünüzü idmana həsr edin və daha təsirli, daha uzun və daha sərfəli olur.
Doğuşdan sonra rəqəmin kompleks düzəldilməsi
Gənc analar ayı və illərini rəqəmi bərpa etmək istəmirlər və bildiyiniz kimi yükün ilk 1-2 ayı kontrendikedir. Bu vəziyyətdə bədənə kompleks təsir göstərilməlidir:
- Tərəvəz, meyvə və az yağlı ət istehlakına əsaslanaraq, zərərli olanlar istisna olmaqla, aşağı kalorili bəslənmə.
- Müxtəlif prosedurların keçirilməsi - çox maye və kilo itkisinin aradan qaldırılmasına nəzərəçarpan kömək edən hamamlar, sargılar və s.
- Mümkündür zaman - idman bağlayın.
Belə bir plan, ən qısa zamanda bərpa etməyə imkan verəcək. Sağlam düşüncəni unutma: laktasiya dövründə pəhriz kəsmək çox qadağandır.