Son vaxtlarda, kilo vermək üçün infraqırmızı sauna çox məşhurdur. Bu gün bu xidmətlər müxtəlif gözəllik salonları və fitness klubları təmin edir və bir çanta ödəyə bilərsənsə, özünüzü evdə bir kabin ala bilərsiniz.
Bu sauna necə işləyir?
Kızılötesi dalğalar kişi üzərində aktiv olaraq hərəkət edir və dərini istilənir. Bununla əlaqədar qan dövranının sürəti artır və artıq maye məhv edilir. Bundan əlavə, bədən istiliyində artım bədənin metabolik proseslərinə müsbət təsir göstərir.
İnfraqırmızı bir saunanın təsiri insan orqanından asılı olduğunu bilmək vacibdir. Şüalar 5 sm dərinliyə nüfuz edir və bədən istiliyi 38-39 ° C-ə qədər artacaq. Şüalara məruz qalma rejimi özünüz üçün seçə bilərsiniz. Maksimum mümkün temperaturu 60 C-dir, yalnız kiçik bir yanma hissi hiss etsəniz, dərhal temperaturu azaldır. Yalnız çəki itirməkdə xüsusilə ağıllı bir nəticə ilə bu üsulu istifadə etsəniz, yalnız saunanı düzgün bəslənmə və məşqlə bağlayaraq çəki itirməkdə yaxşı bir təkan əldə edəcəyiniz üçün gözləmək lazım deyil.
Istifadə nədir?
- Termal effekt nəticəsində bədəndən çox maye çıxarılar. Həm də əzələ toxumasından laktik turşusu.
- Bədəndə yorğunluq və gərginliyi azaldığından çətin bir gündən sonra istirahət etmək üçün yaxşı vasitədir.
- Gəmiləri mükəmməl vəziyyətdə saxlamaq üçün, eləcə də ürək üçün gözəl vasitədir.
- Sauna dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, selülitdən , stretch markadan, sızandan qurtulub, elastikliyini və elastikliyini artırır. Bir neçə seansdan sonra cildiniz tamamilə cavanlaşır. İnfraqırmızı sauna prosedurlarının gedişindən sonra dəri yumşaldıqdan sonra yara izləri və yara izləri yox olur.
- Rahatlıq və hər cür stressdən xilas olmaq üçün kömək edir. Depressiya üçün bir vasitə olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Sauna zərər mi edir?
Bədəninizə zərər vermək üçün yalnız tövsiyələrə, kontrendikasyonlara və bu müalicəni sui-istifadə etmirsiniz. İnfraqırmızı bir saunada müxtəlif kosmetik vasitələrdən istifadə edə bilməzsiniz, çünki bu, allergik reaksiyalara səbəb olur və hətta yanır. Buna görə də, sauna istifadə etməzdən əvvəl duş almaq, dəri təmizləmək, saçları bağlamaq və dərini dəsmal ilə quruyan etmək məsləhət görülür. Sessiyada çox su içməyin. Bu proseduru sui-istifadə etməli və saunada saat sərf etsəniz, xəstəxanada olmağınız üçün böyük bir şans var, çünki bu qədər uzun prosedur bədən üçün böyük bir stressdir.
İstifadəsi istifadəsi:
- tirotoksikoz;
- malign şişlər;
- problemlər qadındır;
- müxtəlif növ dəri xəstəlikləri;
- ciddi təzyiq problemləri;
- ürək və qan damarlarının müxtəlif xəstəlikləri;
- hamiləlik.
Sauna ziyarət üçün əsas qaydalar
- Bir iclasın müddəti gündə ən çox 35 dəqiqədir.
- Axşam saatlarında belə bir proseduru təşkil etməliyik, çünki bundan sonra rahat olursunuz və ciddi bir şey edilə bilməzsiniz.
- Saunanın təsirini artırmaq üçün ilk masaj yalnız
Bu prosedur üçün istifadə etdiyiniz krem və yağları təmizləməyi unutmayın. - Sauna quru mədədən və ya yeməkdən sonra istifadə etmək tövsiyə edilmir.
- Əgər soyuq və ya digər viral xəstəliklər üçün müalicə edilirsinizsə, vəziyyətin ağırlaşmaması üçün saunadan istifadə etmək yaxşıdır.
- Sessiyada mayenin infraqırmızı şüalara girilməsini maneə törətdikdən sonra tərini silmək üçün bir dəsmal istifadə edin.
Artıq çəki itirmək və bədəni yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir vasitə bilirsiniz. Bütün qaydalara və tövsiyələrə əməl edin, sonra əlbəttə istədiyiniz nəticə əldə edəcəksiniz.