Bütün müasir kiloların azaldılmasına çalışdıqdan sonra, bir çoxları məyus olublar və vaxtla yoxlanılan bir şey axtarmaq edirlər. Bizim günlərimizdə bir çox xalq reseptləri yoxdur, amma nənənin kilo verməsi çox realdır.
Kilo itkisi üçün nənənin agenti
Hər zaman, metabolizm eyni şəkildə işləmişdir və buna görə də bizim nənələrimiz daha az yemək və kilo vermək üçün daha çox hərəkət etməlidirlər. Bir çoxları maddələr mübadiləsini dağıtmaq və məqsədə tez çatmaq üçün göyərti şirniyyatlarını götürdülər.
Beləliklə, çəki itirmək üçün ən məşhur nənənin məsləhətlərini nəzərdən keçirək:
- Gündə 3 dəfə bir yemək yeməkdən əvvəl bir çorba kaşığı alın: 350 ml suda 10 noxud və 10 qram bibər əlavə edin. Bu qarışıqı orta dərəcədə bir atəşə yalnız 7 dəqiqə qaynayın.
- Bir kaşığı gündə üç dəfə infuziya çörək yarpağı götürün: 300 ml su 3 böyük çarxı qaynatır, qaynatır, 5-6 dəqiqə qaynatır və 3 saat müddətinə buraxın. Bu seçim 3 ardışık gündən çox ola bilər.
- Aşınma stresin fonunda baş verərsə, gündə 1-2 dəfə sakitləşdirici otlar içmək lazımdır: valerian, anawort və 1 tsp üçün angelica kökü. 300 ml dəmlənmişdir. su və bir müddət israr edir.
Hər halda, bu yalnız köməkçi vasitədir və kiloqramlar özləri tərəfindən yox olacaq. Otların istifadəsi zamanı pəhrizinizi idarə etmək, şirin, un və yağdan imtina etmək lazımdır.
Kilo itkisi üçün nənənin pəhrizidir
Nənənin sirri bu pəhrizdə kilo itkisi sirri olub-olmadığı müəyyən deyil, lakin bu, ötən əsrin sonuna qədər xilas olmuş bir variant kimi tövsiyə olunur. Bu pəhriz 7 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur və bütün həftədə eyni menyu ilə əsasən protein diet (ət, yumurta, pendir və s.) Tərəfindən təmsil olunur. Onu istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət edin. Böyrək və ya mədə-bağırsaq traktının problemi olanlara qadağan edilir.
Belə ki, nənənin dietinin gündəlik menyusu:
- Səhər yeməyi - bir stəkan süzülməmiş çay, ən yaxşı - bitki.
- Snack - 40 qram pendir (bu kiçik bir dilimdir).
- Yemək - bir qaynadılmış yumurta, 20 g pendir, 120 q qaynadılmış mal əti;
- Snack bir bişirilməyən çaydır.
- Yemək - 120 qr ət və ya toyuq qaynadılmış və ya bişmiş, yağı ilə hazırlanmış kələm və ya xiyar salatı;
- Yatağa getmədən əvvəl - çobanyastığı və nanə ilə bir stəkan çay.
Babuşkinin çəki itirmək üsulu bir həftə içində 3-4 kiloqram itirir, ancaq əldə edilən nəticəni saxlamaq üçün dərhal doğru yeməyə getmək məsləhət görülür - nahar üçün taxıl, axşam yeməyində şorba, yemək üçün garnitür və balıq, quş əti və ya ət yemək. Belə bir pəhriz ilə, "qüsursuz" qida əlavə etmədən, asanlıqla harmoniyanı saxlaya və çarpanlaşdırın.