Kilo itirməklə halvanı yeyə bilərsinizmi?

Bir adam artıq çəki ilə mübarizə apararkən, onun diyetinin kalori məzmununu azaldır və ilk növbədə bütün karbohidratlarla zəngin olan un və şirniyyatlardan imtina edir. Bu baxımdan, çoxları halvanı kilo verməklə yemək mümkün olub-olmadığı ilə maraqlanırlar, çünki bu təbii və çox faydalı bir məhsuldur, amma sürətli karbonhidratları ehtiva edir.

Kilo itkisi üçün halva necə faydalıdır?

Onun faydaları haqqında danışırıqsa, bu məhsul unudulmazdır, çünki bu məhsul günəbaxan toxumu, susam toxumları, qoz-fındıq, tez-tez bal, şokolad və s. Əlavə edilir. Bu şərq şirinliyi çox min ildən çoxdur və populyarlıq illərlə deyil. B, B, E, PP vitaminləri, eləcə də hər cür minerallar - sodyum, dəmir, mis, maqnezium, kalsium və s. Ehtiva etməz. Halva günəbaxma çəki itirərkən bu maddələrin olmaması üçün hazırlaya bilər, lakin yalnız 100 Bu məhsulun 500 kcal ehtiva edir. Bununla belə, təcrübə göstərir ki, bir pəhriz zamanı sevdiyiniz yeməklərdə özünü pozur, bu səbəbdən, çəki itirməklə ən yaxşı halva üçün istifadə edə bilərsiniz, ancaq müəyyən qaydalar ilə.

İlk növbədə, kimyəvi maddələr olmadan yalnız təbii bir məhsul seçmək və səhər istifadə etmək lazımdır. Bədənin metabolik prosesləri ən aktiv və hər şeydir, bu dövrdə nə ediləcəksə, bir insanın axşamdan əvvəl axşam yatağındakı hissələrindən fərqli olaraq enerjiyə köçürüləcək. Təbii ki, bu şirinlik özü tərəfindən desert olaraq istifadə olunur, yəni digər yüksək karbohidratlı qidalar və içkilərlə birləşdirilə bilməz. Əlbəttə ki, dozanın kiçik olması lazımdır - 50-100 g aralığında və beləliklə həftədə bir və ya iki dəfə özünüzü az da olsa korlamaq olar. Zəifləyən bir adam əlavə bir halva ala biləcəyi vəziyyət hipoqlikemiyaya bağlıdır, ağır bir pəhriz sağlamlıq - bulantı, bayılma, yorğunluq , güc itkisində kəskin pisləşməyə səbəb olduqda.