Gastroenterologlar və terapevtlər tez-tez diyetdə zeytun yağı əlavə etməyi tövsiyə edirlər. Bu təbii məhsul tibbin digər sahələrində (endokrinologiya, kardiologiya, ginekologiya), həmçinin yemək və kosmetologiya sahələrində yüksək qiymətləndirilir. Buna görə də, kətan toxumlarının necə, necə və nə üçün istifadə edildiyini necə daha detallaşdırmalıyıq.
Qadın gövdəsi üçün faydalı kətan toxumu hansılardır?
Lignan məzmununa görə digər məhsullar arasında liderdir. Bu maddə, sümük bezlərində, endokrin xəstəliklərdə malign şişlərin qarşısını ala biləcək, prolaktin və progesteronun balansını bərpa edən bir hormon kimi birləşməni "phytoestrogen" deyilir.
Qadınlar üçün kətan toxumunun faydalılığını nəzərə alaraq, kətanın aşağıdakı xüsusiyyətlərini qeyd etmək vacibdir:
- antioksidant;
- antifungal;
- rejuvenating;
- antispasmodic.
Bu keyfiyyətlər sayəsində, qida əlavəsi belə problemlərlə qarşılaşa bilər:
- kandidiyaz (çılpaq);
- erkən yaşlanma;
- menopozun xoşagəlməz simptomları;
- fibrokistik mastopatiya;
- Endokrin infertilite;
- erkən menopoz;
- premenstrüel sindrom.
Ayrıca qadınlar üçün faydalı kətan toxumlarının siyahısında, onların unikal kosmetik xüsusiyyətlərini qeyd etmək mümkün deyil. Məhsul dərini dərindən qidalandırır və kömək edir:
- qırışları düzəldir;
- üzün rəngini və rahatlığını artırmaq;
- hüceyrənin yenilənməsini aktivləşdirmək;
- elastin və kollagenin istehsalını artırmaq;
- dərini nəmlə doyur;
- Gözlər altında qaranlıq dairələri qurtarmaq;
- qıcıqlanma və peeling aradan qaldırmaq;
- allergik reaksiyalarla mübarizə.
Eynilə, kətan toxumu saç baxımı üçün dəyərlidir. Onların tətbiqi bəslənməni və saç dərisini nəmləndirməyi təmin edir, qıvrımların sıxlığını və gücünü artırır, kilidləri parıltı verir.
İnsan bədəni üçün kətan toxumu üçün nə faydalıdır?
Təqdim edilən məhsul Omega-3, 6 və 9-dan çoxu doymamış yağ turşularının maksimal miqdarını ehtiva edir. Bu maddələrin konsentrasiyasında hətta balıq yağı da toxumadan azdır.
Diyetə təsvir edilmiş əlavə maddələrin müntəzəm istifadəsi vaskulyar divarların güclənməsinə və onların ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən səmərəliliyinin azaldılmasına kömək edir, tromboz və digər ürək patologiyaları üçün mükəmməl profilaktikasıdır.
Yağlı turşuya əlavə olaraq, təsvir edilən cihazda bir çox digər qiymətli maddələr var:
- kalium;
- selenyum;
- alüminium;
- vitaminlər, o cümlədən - B qrupu;
- manqan;
- həll olunan üzvi lif;
- maqnezium;
- amin turşuları;
- özbaşına;
- yod;
- nikel;
- mucus;
- dəmir;
- xrom.
Bu maddələrin birləşməsi və kətan toxumlarının yuyulmasının istifadəsinə səbəb olur:
- Həzm sistemində stress olmadan sürətli doyma;
- kilo itkisi;
- Toksinlərin cismini təmizləmək;
- xroniki şəkildə hətta kabızlığın aradan qaldırılması;
- mədə mukozasında ülserlərin müalicəsi;
- qan dövranının yaxşılaşdırılması ;
- ürək funksiyalarının normallaşdırılması;
- böyrəklərin və sidik sisteminin bərpası;
- qaraciyər yükünü azaldır;
- safra kesesi taşlarının çözülmesi, doğal atılımı;
- metabolizmin düzəldilməsi;
- sinir hüceyrələrinin zədələnməsindən qorunma;
- toxunulmazlığın fəaliyyətini dəstəkləmək;
- tiroid bezinin yaxşılaşdırılması;
- ruhi xəstəliyin və depressiyanın qarşısının alınması;
- qan şəkərini və xolesterini azaltmaq;
- onkoloji patologiyaların qarşısının alınması;
- dermatoloji xəstəliklərin müalicəsi.
Xeyirxah vacibdir ki, qiymətli komponentlərin böyük hissəsi kətan toxumlarında və neftdən deyil, onların içindədir.