Bakımlı analar üçün məhsullar

Hər qarın anası özü üçün məhsulu diqqətlə seçməlidir. Eyni zamanda, onun dieti olduqca müxtəlif olmalıdır və qidalanma balanslaşdırılmışdır, belə ki, körpə ana südü ilə birlikdə lazımi iz elementləri və vitaminləri qəbul edir. Ancaq laktasiya edən ana üçün icazə verilən məhsulların müəyyən bir siyahısı olduğunu unutmayın.

Bakım anaları üçün lazımlı məhsulların siyahısı

Emzirilmənin başlanğıc mərhələsində demək olar ki, hər bir qadın, qidalanma anaları tərəfindən hansı qidaların istifadəsi barədə düşünür. Uzun illərdir ki, onlar üçün nəzərdə tutulmuş məhsulların bir siyahısı hazırlanmışdır. Eyni zamanda, onu əlavə və genişləndirə bilər, ancaq normal laktasiya həyata keçirilməsi üçün sadəcə ana südü zamanı qadın üçün zəruri olanlar vardır:

1. İsti çay. Bu içki, südün iltihabına qatqı verən bir kəs üçün sirr deyil, yəni. istehsal edilən süd həcmi artmayacaq, ancaq körpə döşləməyə daha asan olacaq.
2. Çiyin çəkisi, kimyonlu çörək. Bu məhsullar, xüsusilə də bir ana sağlamlığında laktasiyanın yaxşılaşdırılması üçün vacibdir. Bir içki etmək üçün, 1 çay qaşığı istifadə edin, qaynadılmış südü ilə tökülür və 1 saat tələb edir. Emzirmədən 15 dəqiqə əvvəl yarım şüşə içir.
3. Uzvar. Qurudulmuş alma, gavalı və bir neçə armudu hazırlamaq üçün qurudulmuş meyvələr kompotidir.
4. Almond qozu həmçinin laktasiya edən anaların süd məhsulları ilə əlaqələndirilə bilər. Çünki bir gündə 2-3 dənə çox yemək yeməyin. qırıntılarda kabızlığın yüksək ehtimalı var.
5. Çaydan hazırlanan çay. Bu içki laktasiya gücləndirməyə kömək edir. Bunu etmək üçün, bir stəkan qaynar su ilə doldurulmuş və 2 saatlıq bir termosda israr edən kifayət qədər 1 kaşığı şalban toxumu.

Hemşireler tarafından istifadə edilə bilməz nədir?

Bakımlı analar üçün qadağan olunmuş məhsulların sayı böyükdür. Hər şey, hər şeydən əvvəl, qırıntılardan asılıdır bir çox yemək allergiya yaşayır. Ona görə də bir hamilə ana üçün allergik məhsullar haqqında unutmamalıyıq. Bildiyiniz kimi, hər növ konservləşdirilmiş qidalardan, dumanlı məhsullardan, duzlu qidalardan və çox sayda ədviyyat və baharatlardan istifadə etmək qadağandır. Çünki bədənin tərkibində laktasiyaya pis təsir göstərən mayenin tutulmasına səbəb olurlar.

Pəhrizdə yalnız qocalar üçün hipoallergik olan qidalar üstünlük təşkil etməlidir.

Həm də, laktasiya anaların pəhrizindən, onun üçün laksatiflər istisna olmaqla, qırıntılarda ishal inkişafına səbəb ola bilər.

Beləliklə, qocalar üçün faydalı məhsulların miqdarı böyükdür. Buna görə də, ana öz arzularına əsaslanaraq, onun pəhrizini hazırlamaq hüququna malikdir, ancaq uşağın sağlamlığı barədə unutmur.