Bəzən ağırlaşmanın davamlı olaraq nəyə görə inkişaf etdiyini başa düşmürsən, xüsusi səbəblər olmadığı kimi, miqyasda ox ölçülüdür. Əlavə funtların yalnız kalori səbəbindən deyil, səbəbi də, məsələn, bədənin hormonal çatışmazlığı ola biləcəyini anlamaq lazımdır. Hər bir şəxsin artıq çəki üçün müxtəlif səbəbləri ola bilər və bu vəziyyətdə yalnız həkimə müraciət edəcəyik.
1. İlaçlar
Bir çox dərmanın təlimatında yan təsirləri haqqında məlumat tapa bilərsiniz, bunlar arasında bədən çəkisi artmaqdadır. Bunlar aşağıdakı dərmanları ehtiva edir: hormonal dərmanlar, doğum idarəsi həbləri, steroidlər, piylənmələr və digərləri. Həmçinin antidepresanların uzun müddət istifadə edilməsi ayda 4-5 kiloqrama qədər kilo almağa kömək edə bilər. Müəyyən dərmanların əlavə pul qazanmasına gətirib çıxardığını nəzərə alarsınızsa, belə bir yan təsiri olmayan başqa bir dərman təyin etmək üçün bir həkimə müraciət etməliyik.
2. Bağırsaq problemləri
Sağlam bir adamda, bağırsağın boşaldılması gündə 1-2 dəfə yeməkdən sonra bir yarım saat ortalama olur. Kabızlığın səbəbi bədəndə ən çox maye və ya lif olmaması, qeyri-adekvat faydalı bakterial floranın və oturaq həyat tərzidir. Yalnız kabızlık varsa, o zaman probiotics almaq kifayətdir və problem yox olacaq. Bağırsaqlarla əlaqədar problemlərin qarşısını almaq üçün gündəlik ən azı 2 litr su içməyin, lifi olan qidaları yeyin.
3. Bədənin qida miqdarı yoxdur
Bədənin müəyyən vitaminlər və iz elementləri olmadığı zaman, məsələn, dəmir və vitamin D, toxunulmazlıq azalır, metabolik nisbət azalır və bu da nəzarətsiz kilo almağa kömək edir.
Çox vaxt sizin əhvalınızı və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün sadə karbonhidratlar yeməyə başlayırsınız, bir tort parçası ilə televiziyanın önündə yatırsınız və daha sonra bir neçə əlavə funt qazandılar. Bu vəziyyətdə vitamin-mineral komplekslərindən istifadə və bəslənməni nəzarət etmək məsləhət görülür.
4. Yaş da çəkinizi təsir edə bilər
Yaş bədənin metabolik dərəcəsini müsbət təsir etmir. Əlavə lirə qazanmaq üçün mütəxəssislər fəal həyat tərzinə və onların bəslənməsinə nəzarət etməyi məsləhət görürlər. Sadə karbonhidratları kompleks olanlarla dəyişdirin, belə ki, əlavə funt narahat olmayın.
5. Musculoskelet sistemi ilə bağlı problemlər
Əlavə funtların görünüşünə səbəb belə xəstəliklər ola bilər: osteoporoz, diz problemləri və s. Və bütün bunlar, çünki bu xəstəliklər fəaliyyətini azaldır və nəticədə yanan kalorilərin sayı azalır. Bunun qarşısını almaq üçün alternativ bir idman fəaliyyəti tapın, məsələn, qaça bilməyəcəksiniz, üzgüçülüyə çıxın.
6. Diabet, hipotiroidizm və digər xəstəliklərin olması
Bəzi xəstəliklər metabolizmə nisbətdə mənfi təsir göstərir və bu, bədənin istənməyən yağının görünməsinə kömək edir.
Diabetli insanlar çox vaxt ağırlıq çəkirlər. Bəzi qadınlar hipotiroidizmi inkişaf etdirə bilər, bu da öz növbəsində metabolik dərəcəni əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatır.
Əgər hələ də əlavə funtların görünüşünün bəzi xəstəliklərlə əlaqəli olduğunu düşünürsənsə, onda bir həkim görmək və lazımi testləri görməlisiniz.
7. Climax
Menopoz artıq çəki səbəbidir. Və hamısı yumurtalıqların işləməməsi və onların funksiyalarını yağlı toxuma verməsi səbəbindən, bunun səbəbi artmalıdır. Bu vəziyyətdə yalnız qidalanma kömək edəcək. Daha az yağ yeyin, sadə karbonhidratları aradan qaldırın və zülal yeyin. Əgər bu kömək etmirsə, həkim sizin üçün hormon əvəzedici dərman təyin edə bilər.