Bu gün bir tərəfdən həkimlər ananın doğumdan dərhal sonra erkən dövr istisna olmaqla, ananın ana südündəki pəhrini ciddi şəkildə təqib etməsini tələb etməzlər, çünki bu, ananın sağlamlığına və bədənin vitamin və mineral balansına mənfi təsir göstərir. Digər tərəfdən, uşağın alerjisi riskini istisna etmək mümkün deyil, xüsusən uşaq zaten dəsmallara və digər dərilərə qarşı irsi meylli olduqda. Buna görə, analar qida seçimini olduqca ciddi bir şəkildə qəbul edirlər və qadınları ciddi narahat edən məsələlərdən biri susuzluğun süd verməyə icazə veriləcəyindən asılıdır.
Qaraciyər anası üçün çörək
Balıq, tiroid bezi üçün çox faydalı olan doymuş yağ və yod da daxil olmaqla, ən faydalı maddələrin qiymətli bir mənbəyidir. Balıq istifadəsi ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasına kömək edir, əlavə olaraq, ananın menyusunda əhəmiyyətli bir fərq yaradır. Ancaq çox qadınları narahat edən vacib bir sual, saqqala körpəyə bir allergiya gətirməyəcəyi.
Həqiqətən, balıqlara alerjiyalar uşaqlarda nadir hala gəlir və valideynlər bu məhsula həssaslığa malik olmadıqda, laktasiya dövründə sviterlərin mənfi reaksiya olmaması lazımdır. Ancaq sual, balıqların duzlandığı, konservantlardan olan maddələrin istifadə edilməsi ilə bağlıdır.
Qulaq astarını necə seçmək olar?
Belə ki, həqiqətən, həkimlər ananın bəslənməsini diqqətlə izləmək və potensial olaraq allergik məhsullardan istisna etmək lazım olduqda, bəlkə, körpə bətninin ilk ayı istisna olmaqla, sosiska yemək mümkündür. Lakin minimum konservantlardan və boyalardan ibarət keyfiyyətli bir məhsul seçmək lazımdır. Bu tərkibdə yalnız duz və minimum əlavə maddələr olan souslar, xantal və sirkə olmadan təbii sviter olmalıdır.
İdeal, əlbəttə ki, təbii bir balıq olsaydı, yalnız duzu istifadə edərək, evdə duzlaşmışdı. Ancaq belə yeməkləri evdə hazırlamaq imkanı yoxdur. Bütün balıqları satın alarkən, görünüşünə və təzəliyinə diqqət yetirin, tərəzilər parlaq olmalıdır, balıq əti isə elastikdir. Bir filesi satın alsanız, diqqətlə istehsal tarixinə və balıq tərkibinə baxın. Məhsul keyfiyyətinə güvəndiyiniz sübut edən istehsalçılara üstünlük vermək yaxşıdır.
Çaydanı tez-tez və çox miqdarda qidalandırmaq mümkündürmü?
Qadınlara xahiş etdiyimiz bir başqa sual, bir ana südün sirenini tez-tez yeyə bilərmi? Ağır qayğı göstərməlisiniz. Süzgəni sui-istifadə etmə və tez-tez yeyin etməyin, hətta artan miqdarda südün südün dadını dəyişdirə biləcəyi barədə fikir var ki, bu da körpənin döşdən çıxmamasına səbəb olacaqdır. Bundan əlavə, bu halda alerjiyə meylli olmayan bir uşaq da mənfi bir reaksiya göstərə bilər. Həftədə bir neçə dəfə kiçik miqdarda balıq yeyin etmək kifayətdir
Əlavə olaraq, uşağın vəziyyətini dinləmək, ana reaksiyalarını ananın yeyənə qədər izləmək lazımdır. Qaraciyərdə saqqala, narahatlıq və ağrı yeməkdən sonra, növbəti dəfə hissəsini azaltmaq və ya tamamilə yeməyi tərk etmək daha yaxşıdır.
Bakımlı ananın sümüyə çəkmək üçün mümkün olub-olmadığı sualına müsbət cavab verə bilərsiniz. Buna baxmayaraq, bir qocaman qadının pəhrizində olan hər hansı bir məhsulun körpə vəziyyətinin təhlili tələb olunduğunu xatırlamalıyıq. Və bu yalnız çörəklər üçün deyil, digər yeməklər üçün də aiddir. Bir uşağın sağlamlığını yüksəltmək istəyirsinizsə bəzən hətta ən dadlı və sevimli yeməklərdən başqa bir şeylə əvəz etmək lazımdır.