Gündəlik qayğısız analar sual verməkdədir: uşağı nahar üçün necə bəsləməlidir? Axı, bişirilmiş qidaların yalnız faydalı və balanslı olmasına deyil, gözəl dadı ilə körpəyə razılıq vermək istəməz bir şeydir.
Yalnız uşaqlar üçün deyil, valideynləri üçün də ləzzətli bir səhər yeməyi üçün bir neçə resept təqdim edirik.
Yumurtadan gələn uşaqlar üçün sürətli səhər yeməyi
Bir uşaqı səhər yeməyi üçün nə tez və tez hazırlaya bilərəm? Əlbəttə, bir omlet. Amma bizim vəziyyətimiz normal deyil. Beləliklə, bişirək.
Tərkibi:
- toyuq yumurtaları - 2 ədəd;
- Bütün süd - 40 ml;
- qatqı olmayan təbii yoğurt - 60 g;
- qatlanan sərt pendir - 40 g;
- yumşaq krem pendir krem - 30 g;
- təzə alma - 1/4 ədəd;
- duza bənzəyir;
- kremli və ya zərif bitki yağı - 30 q.
Hazırlıq
Əvvəla, ağacları zülallardan ayırın və onları süd və duz ilə birləşdirin. Bundan sonra, çırpılmış ağları qarışdırırıq və meydana gələn kütlələri yağı və ya bitki yağı ilə hərtərəfli qızdırılan qovurma qabına tökürük. İstilik intensivliyini azaldır, yeddi dəqiqə pişmiş pendir və qızartma ilə omlet yeyib. Bu müddət ərzində almanı sürtgəc üzərində sürüşdürün və eritilmiş pendir ilə qarışdırın.
Hamiləliyin bir plaka üzərində yayıldığına dair mərkəzdə, alma və eritilmiş pendir qarışığı yerləşdirdik, yumurtanın qatını yarıya endirdik və körpəyə xidmət edirik.
Yulaf meyvələri olan uşaqlar üçün faydalı səhər yeməyi
Yulaf ezmesi üçün gözəl bir alternativ yulaf ezmesi dadlı və daha az faydalı bir güveçdir. Belə bir zəriflikdən təmiz şəklində yulaf yemək yeməkdən imtina edənləri belə imtina etməyəcəkdir.
Tərkibi:
- yulaf tozu - 110 g;
- badem badamı - 120 g;
- şəkərli şəkər - 45 g;
- süd - 245 ml;
- toyuqlu böyük yumurta - 1 ədəd;
- bal çiçəyi - 35 g;
- vanilin - 1 çimdik;
- darçın yer - 1 çimdik;
- duza bənzəyir;
- təzə alma - 240 q.
Hazırlıq
Yumurta şəkərlə işlənmişdir, sonra bir sübuta çırpılır, sonra süd və balla qarışdırılır, bir çimdik duz, vanillin və darçın yer və qarışıq əlavə edin. Bundan sonra qarışıqda yulaf yağı, zəmanət badamı, soyulmuş və doğranmış alma parçaları əlavə edin və yenidən qarışdırın. Alınan kütlələri çörəkçilik üçün uyğun yağlı formada yaydıq və 185 dərəcəyə qədər qızdırılan sobaya göndəririk. Qırx beş dəqiqədə gülək hazır olacaq. Biz bir az soyuduq və bir uşağa səhər yeməyi üçün xidmət edə bilərik.
Körpələr üçün körpələr üçün ləzzətli səhər yeməyi
Uşaq üçün səhər yeməyi üçün inanılmaz dadlı və mübahisəsiz faydalı kələm güveçə təklif edirik. Tez hazırlanır və xama və təzə meyvələrin parçaları ilə xidmət etdikdə, körpənin yalnız xoşbəxt olacağı real müalicəyə çevrilir.
Tərkibi:
- kəsmik yumurtası - 220 g;
- irmik kruşi - 70 q;
- qatqı olmayan təbii yoğurt - 70 q;
- şəkərli şəkər - 45 g;
- duza bənzəyir;
- vanilin - 1 çimdik;
- yağ - 25 g;
- çörəklər - 55 q.
Hazırlıq
Güveçə hazırlamaq üçün, bütün maddələrin kepçelerdeki maddələr siyahısından maksimum uniformalılığa qarışdırılmasını və yağlı yağa və çörək bişmiş şorba qabına bişirmək üçün köçürün. İş parçasını qırx dəqiqə üçün 185 dərəcəyə qədər qızdırılan bir sobada yerləşdiririk.