Üzündəki pozğunluqlar bədənin işlədilməsində müxtəlif anormallıqları göstərir. Dəri ilə belə problemlərdən xilas olmaq üçün vahid bir yanaşma vacibdir, belə ki, yalnız bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilmiş dərmanları istifadə etməli, həm də bütün dermatoloqlar tərəfindən danışılmış üzün sızmasına qarşı bir pəhriz uyğun olmalıdır. Alimlər uzun müddət bəslənmənin dəsmalların görünüşünü təsir edən kifayət qədər əhəmiyyətli bir faktordur.
Üzünün dəriini sızanaqdan təmizləmək üçün pəhriz
Heç bir xüsusi sirr yoxdur və belə bir pəhrizin əsasları düzgün bəslənmənin prinsipidir, bunun sayəsində yaranmış problemdən xilas olmaq üçün deyil, həddindən artıq kilo da itirməsi mümkündür. Birincisi, yığılmış şlak və digər zərərli maddələrin aradan qaldırılması üçün bədənin təmizlənməsi lazımdır. Başqa bir məqam da budur ki, sızanaq tez-tez müəyyən qidalara bir alerji var ki, bir siqnaldır.
Üzümdəki sızanaqdan olan diet öz menyusundan çıxarılmalı olan məhsulların siyahısını müəyyənləşdirir. Onlar daxildir: şirniyyat, xəmir, siqaret, yağlı, ədviyyatlı və üzümlü hər cür. Qara çay, soda alkol və qəhvə içə bilməzsiniz. Yumurta sayını məhdudlaşdırmaq da lazımdır.
Akne və sızanaqlı pəhriz prinsipləri:
- Menyu monoton olmamalıdır, çünki orqan normal iş üçün lazım olan bütün maddələri qəbul etməlidir.
- Məcburi şərt ilk yeməklərdən və fermentasiya edilmiş süd məhsullarından istifadəsidir.
- Əsas dəstəklər vacib vitaminlər və faydalı qazıntılar olan təzə tərəvəz və meyvələr üçün hazırlanmalıdır.
- Su balansını qorumaq da eyni dərəcədə vacibdir, buna görə hər gün ən azı 2 litr içmək lazımdır. Bu vacibdir və istifadə olunan mayenin keyfiyyəti qeyri-karbonatlı suya, təbii şirələrə və yaşıl çaya üstünlük verir.
- Seçilən məhsullar maksimum faydalı maddələrin saxlanılması üçün düzgün hazırlanmalıdırlar.
Bir cüt üçün qidalanma və bişirməkdən və ya onları söndürmədən və ya qaynatmaqdan çəkinmək lazımdır.
Diyetinizi daha da asanlaşdırmaq üçün, sızanaq üçün dəri pəhrizinin nümunəsini nəzərdən keçirin:
- Səhər yeməyi : qaynadılmış yumşaq qaynadılmış yumurta, tərəvəz salatı və 1 qaşıq. kələmdən hazırlanan bibər.
- Snack : bir alma və ya armud.
- Nahar : çorba, ət bişirilir, xama ilə, həmçinin bir dilimlə güveç və çay ilə kartof püresi.
- Snack : evdə hazırlanan croutons və 1 tbsp. köpük çörəyi yüksəldi.
- Yemək : qarğıdalı yağı və bibərin bir hissəsi. Yatağa getmədən əvvəl 1 osh qaşığı kaşığı bilərsiniz. kefir.