Meksikalı pəhriz yalnız 4 gün ərzində bir neçə əlavə funtdan xilas olmaq üçün çox sadə və sərfəli bir yoldur. Bu pəhrizin sirri sadədir - bir pəhrizin bütün günləri çox az miqdarda məhdud yemək yemək lazımdır. Xüsusilə ağır Meksika pəhrizinin ilk 2 günüdür.
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, Meksikalı pəhriz 4 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin bu günlərdə 2-3 kiloqrama qədər çaxmaq imkanı var. Doğrudur, pəhriz çox yumşaqdır - yumurta, portağal, quru, tərəvəz, qəhvə. Diyetisyenlər ayda bir dəfədən çox olmamaqla dietini təkrarlamaq məsləhətdir.
Meksikalı pəhriz menyusu
Diyetin ilk günü səhər bir yumurta və yarım portağal və ya greyfurt ilə başlamalıdır. Səhər yeməyini içmək üçün şəkərsiz qəhvə içmək olar. Yemək üçün yeddi böyük ovun yeyin. Yemək, səhər yeməyi kimi, yumurta və portağal və greyfurtun yarısından ibarətdir.
Meksika pəhrizinin ikinci günü şəkərsiz bir fincan qara qəhvə və az yağlı pendir bir neçə dilim ilə başlayır. Yemək üçün 2 yumurta və greyfurt yeyə bilərsiniz. Akşam yemeği, bir bardak yassı kaşığı ve banan dışında bir meyveden oluşur.
Bir fincan güclü qara çay Meksikalı pəhrizin üçüncü günündə səhər yeməyindən nə gözləmək olar. Yemək bir az daha əhəmiyyətlidir - tərəvəz salatı və bir neçə dilim pendir. Yemək üçün bir stəkan süd içmək.
Dördüncü gün səhər yeməyi üçün suyu və ya süd ilə yulaf və ya muesli ilə özünüzü şımartmaq olar. Yemək tərəvəz salatı və bir yumurta ibarətdir, ikiqat isə iki portağal və ya greyfurt yeyə bilərsiniz.
Meksikalı pəhrizin şiddətinə baxmayaraq, bu barədə çox həvəsli təhlil tapa bilərsiniz.