Hal-hazırda, bir deyil, bir neçə qurucu vahidi olmayan protein idman qidalanması olduqca məşhurdur. Bu məhsullara çoxkomponent zülal adlanır. Atletin həyatında tətbiqinin spektri olduqca böyükdür və bu vasitənin potensialı olduqca böyük olduğunu söyləmək mümkündür. Bu məqalədən çoxkomponentli zülalların ən yaxşısı kimi tanındığı barədə ən son informasiyanı öyrənəcəksiniz.
Ən yaxşı multikomponent protein
Kompleks proteinlər həm sürətli, həm də yavaş zülalların üstünlüklərini saxlayırlar: amin turşularının konsentrasiyasının zirvəsi tez baş verir, eyni zamanda uzun müddət qorunur. Nə məhsulların qabaqcıl olaraq tanındığını düşünün:
- MHP-dən Probolic-SR, pul üçün ideal bir dəyəri birləşdirən məhsuldur.
- Optimal Qidalanma Nitro Core 24 ikinci yeri tutur. Müalicənin tərkibi əsas kompozisiyanın təkmilləşdirilmiş asimiliyasına kömək edən komponentlərdən ibarətdir.
- Syntrax-dən Matrix əlverişli, sadə və effektiv bir seçimdir, belə ki, protein reytinqində üçüncü sırada iştirak edir.
- Weider'den Protein 80 Plus - ekspertlər bu seçimin də bu seriyanın ən yaxşı məhsulu siyahısında yer alması şərəfinə layiq ola biləcəyini düşünmüşlər.
- Dymatize-dən Elite Fusion 7 , Rusiyanın və MDB ölkələrinin sakinləri üçün sürətlə bazar payı qazanaraq məşhurluq qazanmaq üçün yenilikdir.
- Əgər maliyyə çətinliyi yaşanarsa, ən ucuz variantlara diqqət yetirə bilərsiniz. Məsələn, Dymatize-dən Elit 12 Saat Protein ucuz bir proteindir. Bu iki çatışmazlıq var: çox asanlıqla həll olunmur və onu dadmaq üçün xoş bir zəng etmək çətindir. Bir çox komponentli proteinin daha yaxşı olduğunu müəyyənləşdirin, məşqçi məşq və məqsədinizin təbiətinə əsasən sizə kömək edəcəkdir.
Bir çox komponentli protein almaq üçün necə?
Onlar "tez" və "yavaş" varyantları ayrı götürdükləri kimi, belə bir protein alırlar. Bu hallar üçün uyğundur:
- əzələlərin sürətlə bərpası üçün təlimdən sonra;
- yatmadan əvvəl, istirahət mərhələsində əzələ kütlələrini və onların böyüməsini təmin etmək;
- buraxılmış yemək yerinə;
- digər qida mövcud olmadığı zaman qəlyanaltı kimi.
Müəyyən bir dozada kompleks protein ümumi qəbulda 30 g olaraq qəbul edilir. Böyük bir dəri olduğunuz halda, 60 qata qədər bir xidmətə ehtiyacınız ola bilər. Təlimçiniz və ya diyetisyeninizə dəyər verin.