Mangonun doğulduğu yer Hindistandır. Budanın mango ağaclarında dərin düşüncələrə daxil olmağı xoşlayır. Bu gün biz mangonun kölgəsində fəlsəfi düşüncələrlə maraqlanırıq (ən azı, bizim genişliklərimizdə "kölgə" deyil), həm də obezitenin müalicəsi, genitouriner sisteminin xəstəlikləri, qida pozuntuları və hətta xərçəngin müalicəsi üçün mangodan istifadəyə dair tibbi məsləhətlərdən daha çox faktiki. Yəqin ki, manqo çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, ən azı bəzən bizi ekzotik yaddan çıxaran dərman qoxusunu götürür.
Tərkibi
Mangoların tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri hər zaman iç-içədir. Meyvələrin vitamin-mineral tərkibi vücudu demək olar ki, bütün lazımi maddələrlə təmin etməyə imkan verir. Mango, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdıran bir maddədir və lazım olduqda həm diareya, həm də kabızlığı aradan qaldırmaq üçün bir sıra mühüm amin turşuları (bitki məhsulu üçün artıq nadirdir) və həmçinin tannin ehtiva edir.
Tropik ölkələrin meyvələrinin yeganəliyi onların bitki məhsullarının tərkibinə daxil edilməməsidir. Bu ölkələrdə heyvan zülalları (məsələn, sakinlərin aşağı artımı) ilə problemlər olmuşdur, çünki inəklər müqəddəs heyvanlardır, çünki bu iqlimdə sadəcə həyati təhlükəlidir - onlar minlərlə qurd qurbanı tərəfindən təəccüblənirlər. Belə şəraitdə yaşamaq üçün yalnız özləri və əsas amin turşuları və bir çox vitaminlər və çox yaxşı doymuş birləşən bitki məhsulları sayəsində mümkün olmuşdur.
Mango bütün faydalı xüsusiyyətləri ilə, kalorili sadəcə acınacaqlıdır - 65 kcal / 100 g edir.
Mango məqsədəuyğun şəkildə alınmalıdır:
- desertlər və müstəqil yemək kimi mango stress, depressiya, libido problemləri ilə tükənməlidir;
- İncə doğranmış manqo dilini daha uzun tutaraq, hərtərəfli çeynənməlidir - bu müxtəlif ürək xəstəliklərində miyokardiyalı bəslənməyə kömək edir;
- yetişməmiş mangolar diareylə yeyilir;
- Yetişən meyvələr, kabızlıkla həftədə 2-3 dəfə istehlak edir;
- bir dermatit, ekzema, böyrək problemləri, yetişən mangonun svezhevyzhatyj suyunu qəbul etmək lazımdır;
- mango yarpaqlarının yuyulması (onları əldə edə bilsəniz - şanslısınız) "toyuq" körlüğünü, diabet və pankreatiti müalicə etmək üçün istifadə olunur;
- Mango xərçəngi üçün fəal istifadə edilməlidir.
Vitaminlər, artıq qeyd etdiyimiz kimi, manqo çoxdur:
- vitamin E;
- vitamin PP;
- B qrupu istisna olmaqla B qrupunun bütün vitaminləri;
- vitamin C;
- vitamin A.
Bundan əlavə:
- dəmir;
- sink;
- mis;
- sodyum;
- fosfor;
- manqan;
- kalsium.
Kilo vermək üçün Mango
Deyirəm ki, dünyada 1000-dən çox növ mango var, hamısı çox faydalıdır, amma bəzi fərqlər var. Beləliklə, kilo vermənin ən yaxşı yolu Afrika mangosudur.
Qara Mangonun və ya Irvingin tez-tez istifadə edilməsi qadınların çəkisini 5,5 kiloqrama azaldıb, belin həcminin 4-5 sm-yə düşməsinə gətirib çıxardığı öyrənildi ki, eyni zamanda, qalanı dəyişməyib.
Əlbəttə, bir çox insanlar asanlıqla kilo vermək istəyirlər. Buna görə, manqo tələbi ilə yanaşı tədarük kəskin şəkildə artmışdır.
Görünür ki, mangoda xüsusi qlamur qarışıqları olan xüsusi flavonoidlər var. Lepnin, vücudumuz tərəfindən istehsal edilən bir maddədir
Beləliklə, mango kilo vermək üçün yeməyə başladı. Əlbəttə ki, üç gün ərzində 5 kq itirmə vəd edən manqo üçün mono-diet növləri hazırlanmışdır. Ancaq bütün bunların nəticəsində kilo vermək üçün bir şey alerjidir.
Mango bizim üçün genetik cəhətdən untypical bir məhsuldur. Atalarımız bunu yemədilər, bədən kiloqramla istehlak etməyəcək. Bu xatırlanmaq və hörmət olmalıdır.