Kətan toxumu qədim zamanlardan etibarən xalq reseptlərində istifadə olunmuşdur, məsələn, Hippokratlar hazımsızlığın müalicəsi üçün onlara əsaslanan yeməkdən istifadə etmişdir. Uzun müddət sübut olundu ki, toxumlarda vitaminlər, bitki hormonları və zülal və çürük məhsullarının bədənini təmizləməyə kömək edən lif var .
Kətan kilo vermək vasitəsi olaraq
Bir çox nutritionists bu bitkinin toxumlarını düzgün bəslənməyə köməkçi olaraq istifadə etməyi tövsiyə edir. Bunun səbəbi kətan iştahı azaltmağa kömək edir, çünki mədə məhsuluna daxil olmaq, sürətlə böyüyür və toxum hissi verir, yəni digər yeyilmiş qida miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Ground zayıflama kətan həzm sisteminə müsbət təsir edən asan bir laksatif təsirə malikdir.
Bədənin faydası olan kilo üçün kətan içmək üçün bəzi tövsiyələr var. Birincisi, pəhriz toxumları daxil etməzdən əvvəl, doktorunuza müraciət etməlisiniz. İkincisi, siz həmişə kətan toxumlarını istifadə edə bilməzsiniz və bu cədvəldən istifadə etmək ən yaxşısıdır: 10 gün alışma və 10 gün ara. Üçüncüsü, zəhərli maddələrlə gündəlik təzə yemək və içkilər hazırlamaq tövsiyə olunur, çünki zəhərli maddələrin uzun müddətli saxlanmasından azad edilir.
İncə böyümək üçün kətan içmək düzgündür?
Artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün çox müxtəlif içkilər var. Onlar çox sadə hazırlanır, bir neçə resept hesab edirlər:
- Quru meyvələrlə kompot . Başlamaq üçün şəkər və digər aşqarlar olmadan quru meyvələrdən kompot hazırlamaq lazımdır. Hazır içki içində 1 litr maye 1 qaşığın nisbətini müşahidə edərək, əzilmiş toxumları əlavə edin. bir qaşıq toz. Bir müddət sonra, kompotun tutarlılığı daha qalın olacaq və bu bir jel kimi görünür. Gündə 1,5 litrdən çox içki içə bilməz.
- İnfüzyon . Hazırlamaq üçün 1 çay qaşığı olmalıdır. Thermos üçün bir qaşıq toxum əlavə edin və qaynar su 1/2 l tökülür. Bütün israr etmək üçün bir infuziya süzgəsi müddəti 12 saat içərisində olmalıdır və gündə 3 dəfə 1/2 dəfə istifadə edin. 30 dəqiqə. yeməkdən əvvəl.
- Kefir ilə içmək . Zayıflama üçün yoğurt ilə kətan istifadə edə bilərsiniz. Bir kokteyl üçün 1 qaşqayı qarışdırın. kefir və 1 çay qaşığı doğranmış günəbaxan toxumu. İçki bir qəlyanaltı kimi yeyə bilər.
- Çıxarma . 2 tbsp edin. toxum qaşıqları və 1 litr qaynar su tökün. Kiçik bir odla iyice qarışdırın və yerləşdirin. 20 dəqiqə bişirin. zaman zaman qarışdırmaq. Toxumlar həcmdə böyüdükdə, odunu söndürmək və yarım saat boyunca istifadəyə buraxmaq lazımdır. Hər şeyi boşaltmaq və qapaq altındakı bir konteynerdə 6 saat içində buraxmaqdır. Yeməkdən əvvəl də bulyonu, həmçinin infuziya içmək lazımdır.
- Kissel . Arıqlamaq üçün başqa bir faydalı içki. Bunu etmək üçün 2 qaşqanı götürün. kətan qaşıqları, bir litr su və 1 çay qaşığı. şirəsi. Su
qaynatmaq, toxumları əlavə etmək və bir saat bişirmək. Sonra sərin, şirəsi və qarışdırın. - Meyvə kokteyli . Kivi çıxarın, qarışıq və qarışdırın. 300 qatı təbii qatıq və 1 çay qaşığı doğranmış kətan toxumu ilə yaranan qarışığı birləşdirin.
Toxumları və digər yeməkləri əlavə edin, bir neçəsini nəzərdən keçirin. Bir zayıflama zayıflama ilə salat üçün resept çox sadədir və bunun üçün bir alma, armud, bir çimdik darçın və 2 qaşıq hazırlamaq lazımdır. kətan qaşıqları. Meyvə fırçası və bir küpə kəsdi. Toxumları, darçını əlavə edin və hər şeyi qarışdırın. Hələ də faydalı bir püresi hazırlamaq mümkündür, bunun üçün 300 g süd qaynatmaq üçün 2 tbsp əlavə edin. Yer toxumlarını qaşıqlayın və beş dəqiqə bişirin. Vaxt keçdikdən sonra yavaş-yavaş 0.5 tbsp tökülür. yulaf ezmesi və başqa 5 dəqiqə aşpaz.