Bal balaca nektar olan qismən işlənmiş arı orqanizmi olan qiymətli bir qida məhsuludur. Balın şübhəsiz faydaları sayəsində incə insanlar da yeyirlər. Düzgün bal yemək və daha yaxşı dieticians almaq üçün necə.
Səhərdə bal almaq necə?
Bal düzgün istifadə metabolizm sürətləndirir, immun sistemini aktivləşdirir, bədən enerjisi verir, həzmini artırır, bədəni əsas vitaminlər, elementlər və fermentlərlə doyurur. Əsas qayda isti maye üçün bal əlavə etmək deyil. 40 dərəcədən yuxarı bir temperaturda bal bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir.
Honey adi şəkər əlavə etmək məsləhət görülməyən müxtəlif çiçək və bitki çayları ilə mükəmməl şəkildə uyğun gəlir. Siqaret çəkən insanları səhər yeməyə dəvət etməyi tövsiyə edirsənsə, bunu düzgün şəkildə necə etmək istədiyini bilmək üçün aşağıdakı üsuldan istifadə edin. İsti suda bir çay qaşığı bal yeyin və bir neçə nanə yarpağı və ya 1-2 çay qaşığı limon suyu əlavə edin (yüksək mədə turşusu varsa şirəsi ilə aparılmayın). Qarışığı boş bir mədəə içməyin, 20-30 dəqiqədən sonra səhər yeməyiniz ola bilər.
Bal ilə çəki və zəncəfil çayını itirmək kömək edir. Hazırlanması üçün bir stəkan qaynar suyu bir zoğal kök kaşığı kaşığı dəmləndirin, qarışıq dayanacaq və sərinləsin. Sonra bir narıncı və ya greyfurtun və bir çay qaşığı balın şirəsini əlavə edin. Bu içki, açıq bir mədədə də sabah alınmalıdır.
Düzgün qidalanma ilə Bal
Balın yüksək kaloriya dəyərinə baxmayaraq, bu məhsul dietlərin dietinə daxil edilmək tövsiyə olunur. Təbii ki, çox az miqdarda bal ehtiyacınız var, bu halda faydalı maddələr alacaqsınız, amma əlavə pul qazanmırsınız. Zəifləmə üçün gündəlik bal norması 1 çay qaşığıdır. Səhərdə balı var, çünki bu vəziyyət bədənin sindirməsi və tükənməsi ilə mümkündür.
Balın düzgün istifadə edilməsi bədənin şirinliyə olan ehtiyacını təmin edir və beynin karbohidratlarla dolmasını təmin edir. Bu seçim rəqəmə zərər verməyən əla səhər yeməyidir:
- yağı və bir çay qaşığı bal ilə bütün taxıl və ya kəpək çörək bir sendviç;
- Bir çay qaşığı maye bal əlavə etsəniz, xama və şəkər ehtiyac yoxdur;
- Yaxşı bir səhər yeməyi üçün başqa bir seçim bal suyunda yulafdır;
- Əgər bəslənməmiş meyvələrə bal əlavə etsəniz, dadlı və sağlam salat alacaqsınız;
- faydalı şirniyyatlar əzilmiş qurudulmuş meyvələrdən , qoz-fındıqdan və baldan hazırlana bilər;
- bal ilə pancake üçün, xəmir yulaf və suya bişirilir və onları Teflon qabda ən az neft ilə soba et.
Arıqlamaq üçün bal
Bal, arıqlamaq üçün kömək edir və xarici istifadə edildiyi zaman, məsələn, birləşmənin maddələrindən biri olaraq. Ən çox bal, xardal və ya bibər ilə qarışdırılır, problemli sahələrə tətbiq olunur - filmə bürünən və 20-30 dəqiqə bir örtüklə örtülmüş mədə və bud. Belə sarımlar subkutan toxumada maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və güclü bir istilik təsirinə görə yağın yandırılmasını sürətləndirir.
Mədədən artıq yağdan xilas olmaq və bal massajı yardımı ilə. Bu prosedur üçün, arxa yatmaq, xurma 1 yeməkxana qoymaq
Balın istifadəsinə müdaxilə
Bioloji aktiv məhsulun polenə və digər komponentlərinə allergiya üçün bal istifadə etməyin. Baldan və kəskin böyrək xəstəliyindən, qastritdən, pankreatitdən, xolelitiasiyadan və urolitiyazadan vaz keçin. Xroniki xəstəliklərdə bal bakterisid, iltihaba qarşı və restorativ olaraq qəbul edilə bilər.