Pirinçin faydaları haqqında
Pirinçin faydası onun tərkibi ilə müəyyən edilir. Bu taxıl bir çox mikroelementlər və vitaminlərdən ibarətdir. Başlamaq üçün, düyü, faydalı olan kompleks karbohidratlarla zəngindir, sadə olanlardan fərqli olaraq, belinə qoyulmur, həyati proseslərdə iştirak edir. Həm də düyü tərkibində insan amin turşuları , vitaminlər və faktiki olaraq bütün iz elementləri üçün vacibdir. Bunlar arasında B qrupu vitaminləri, beyin, lentin, kalium, kalsium, yod, dəmir, sink və fosfora kömək edir.
Rays ürəyin əzələlərini gücləndirərək, ürəyin işini təsirli şəkildə təsir edir. Vücudun içərisinə girərkən düyü çox miqdarda duzları aradan qaldırır və bununla yanaşı, artıq mayeləri çıxarır. Ancaq onun eniş xüsusiyyətləri olan düyünün əsas faydası. Risler bağırsaq mukozasında faydalı təsir göstərdikdən sonra, mədə yüksək turşuları olan insanlar üçün uygundur. Pirinç suyu zəhərlənmə, həzm və digər çətinliklər üçün əla vasitə sayılır.
Mədə üçün faydalara əlavə olaraq, düyü kilo itkisi üçün faydalı olacaq.
Kilo itkisi üçün düyü
Pirinç ən diyetlərin bir hissəsidir, lakin onların da əsasları ola bilər. Sizin məqsədi yalnız çəki azaltmaq deyil, həm də bədənin təmizlənməsi deyilsə, düyü ən yaxşı məhsul olacaqdır. Kilo itkisi və təmizlənmə üçün düyü səhər istifadə edilə bilər, gün ərzində normal həzmini artıracaq. Əlbəttə ki, kilo itirmək üçün ideal xammal və ya cilalanmış düyü deyil. Faydalı elementlərin yalnız böyük hissəsini olan qabıq bu halda toxunmur. Lakin, bu düyüdən bir qəhvəyi kölgə alır.
Bəziləri üçün düyünün çox köhnə olması vacibdir. Kəskin düyüdə az faydalı maddələrin əmri var, lakin hələ də. Alternativ kilo vermək üçün düyü bişirilir. Bir tərəfdən, digər tərəfdən faydalı xüsusiyyətləri böyük bir payı saxlayır - onun rəngi bir çox ağ palçıqdan daha az qaranlıqdır.
Çörək pəhrizi üç gündən iki həftəədək davam edir. Minimum üç günlük dövrü idarə etsəniz belə, təmizləyici təsir və asanlıq hissi təmin edilir. Pəhrizdə düyü, tərəvəz, meyvə, yaşıl çay və su var. Bütün bunları istifadə etmək üçün cədvəl üzrə lazımlıdır.
Birinci gün:
Səhər yeməyi üçün limon rind ilə düyü kiçik bir hissəsi yemək lazımdır, yaşıl çay və ya su ilə yuyulur.
Nahar zeytun yağı bir qaşıq ilə tökülür bilər tərəvəz suyu, tərəvəz salatı, haşlanmış düyü bir hissəsi daxildir.
Yemək üçün zucchini və yerkökü yemək lazımdır, buxarlanır və ya fırında, nahardan qalan düyü və bibərdən bir xidmət. Bir içki olaraq - çay və ya su.
Günün ikinci günü:
Səhər yeməyi portağal qabığı, bir portağal və çaylı düyü ilə xidmət edir.
Bu vəziyyətdə nahar və şam yeməyi üst-üstə düşür və düyü və tərəvəz suyu ilə xidmət edir.
Üçüncü uşaq:
Səhər yeməyi üçün - tarçın, çay və ya su ilə düyü.
Gerçək padşahda nahar - düyünün bir hissəsi göbələk, zeytun yağı, qızardılmış bibər və xiyar salatı ilə qızardılmışdır.
Akşam yemeği, çorbayı, həmçinin pişmiş ya da buğulanabilen brokkoli lahanası ile pirinç servis edir.
Dördüncü gün:
Səhər yeməyi üçün, aşağı yağlı südlü pirinç yeməyi, həmçinin ləzzət əlavə edə bilərsiniz olan meyvə salatını yeyin.
Nahar çörəkdən, qaynadılmış yerkökü ilə bir düyüdən, turp salatından və maruldan ibarətdir.
Yemək üçün hər hansı bir bitki ilə bibər və düyü.
Günün beş günü:
Səhər yeməyi üçün - üzümlü düyü və ya təzə üzüm.
Yemək həmişə olduğu kimi, bulyon, tərəvəz, otlar və zeytun yağı ilə düyü daxildir.
Yeməkdə - tərəvəzli suyu, habelə dadlı yeməyi - doğranmış qoz, düyü, kələm kökü və ispanaqlı düyü. Yaxşı səslənmir, yoxsa?
Günü Altı:
Royal səhər yeməyi: düyü, iki xurma, dörd qoz, həmçinin bir armud və iki incir.
Yeməkdə - adi çörək, eləcə də düyü, lakin bu dəfə xiyar, şirin bibər, nanə və zeytun yağı əlavə olunur.
Akşam yemeği - tərəvəz suyu, qızardılmış alma ilə düyü, bal və qatıq az yağlı xama.
Gündüz yeddi:
Səhər yeməyində, bir damla alma və armudla, bir damla limon və bir çay qaşığı bal ilə səpilən düyü ilə bir porsiyon yemək lazımdır. Bundan əlavə, bir qatıq yeyə bilərsiniz.
Yemək budu, pomidor ilə düyü, lobya və yaşıl salat,
Yemək - hər zamanki kimi çörək, həm də düyü ilə bu dəfə bişmiş və ya qaynadılmış qovaq və fesleğen.
Əlbəttə, kilo vermək üçün ən faydalı düyü paxılsız və ya ən azı buxarda pirinçdir. Ancaq normal torpaq ağına da icazə verilir. İndi kilo itkisi üçün düyü hazırlamaq üçün necə olduqca məntiqi bir sualınız ola bilər. Pirinç yemək prosesi üçün heç bir xüsusi tələb yoxdur. Bir stəkan gündəlik normanı yaxalamaq və qaynatmaq kifayətdir.
Gördüyünüz kimi, bu pəhriz çox müxtəlifdir və müxtəlif dəyişikliklərdə düyünü nəzərdə tutur. Belə bir pəhriz ilə ac qalmaq çox çətindir. Və belə qablar yemək zövq deyil. Buna görə, düyü pəhrizi sevilən qadın yarısından biridir.