Bu yazıda hamilə qadınların çiyələk yeməsi və bu onların doğmamış uşaqlarının sağlamlığına necə təsir edəcəyini anlamağa çalışacağıq. Çox qadınlar sadəcə şirin meyvəyə müqavimət göstərə bilmirlər və çiyələklərin gözləməsi ilə bütün qış və baharı yaşayırlar. Gəlin, onu yeyərkən artılarını və eksilerini çəkək.
Hamilə qadınlar üçün çiyələk üçün nə faydalıdır?
Hamilə qadınlar üçün çiyələk, ilk növbədə böyük miqdarda saxlanılan meyvələr arasında, antioksidantların böyük bir miqdarında faydalıdır, çiyələk şərəfinə dördüncü sırada. Antioksidantlar, bədəni sərbəst radikallardan qoruyaraq, hamilə qadın xəstəliklərlə mübarizə aparacaq.
Çiyələklər kalium, dəmir, fosfor və folik turşusu içərisindədirlər, xüsusən həkimlər tərəfindən xüsusilə birinci trimestrdə tövsiyə olunur. Belə bir dadlı desert yeyə bilərsən, nə üçün tabletdə vitaminlərə sərf edirsiniz? Çiyələk içərisində olan faydalı komponentlər haqqında danışarkən, qan damarlarını gücləndirən, böyrəküstü bezləri gücləndirən və çürüklənmənin qarşısını alan vitamin C məzmununa dair məlumat verməyəcəksiniz. Səkkiz kiçik çiyələk bir orta apelsindən daha çox C vitamininə malik olduğunu sübut edir.
Vitaminlərin yüksək tərkibi bədənin qoruyucu funksiyalarını gücləndirməyə kömək edir və kəskin tənəffüs və virus xəstəliklərinin qarşısını alır. Çiyələklər hamilə qadının cismi metabolizmini yaxşılaşdırmaq üçün əsas enerji mənbəyi olan qlükoza ehtiva edirlər.
Bir diüretik təsiri olan çiyələkların kiçik hissəsi şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Yüksək qan təzyiqi olan gələcək analar üçün, onu azaltmaq üçün çiyələklərdən istifadə etmək məsləhət görülür.
Bundan başqa, bir çox insanlar yığılmış yağ yandırmaq üçün çiyələk möcüzəvi xüsusiyyətləri haqqında bilmirəm, bu proses olan antosiyaninlər səbəb olur. Və çiyələk hissəsi olan flavonoidlər, anti-xərçəng xüsusiyyətləri ilə təmin edir. Bu bitki maddəsi xərçəng hüceyrələrinin inkişafına imkan vermir.
Böyük hissələrdə çiyələklərin istifadə edilməsi dysbiosisdən xilas ola bilər, çünki bağırsaq mikroflorasını normallaşdırmağa, ağır metallardan, toksinlərdən və digər zərərli maddələrdən qurtulmağa kömək edir.
Çiyələklərin mahiyyətinə görə gözəl kosmetik xüsusiyyətləri qeyd etmək lazımdır. Maska və peelings şəklində tətbiq etmək, bir çox dəridən, tirnəmdən və saç problemlərindən qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Niyə hamilə qadınlar çiyələk almırlar?
Bir giləmənin bir çox üstünlüyünü təsvir etdikdən sonra, nə hallarda və nə üçün hamilə qadınlar çiyələk üçün mümkün deyildir. Bu giləmeyvə bal və qoz-fındıq kimi ən yüksək allergik qidalardan biridir. Qırmızı giləmeyvə istifadəsi, dırnaqları və qaşıntıya səbəb ola bilən hamilə qadınları və uşağın təsirli diatezini mənfi təsir edə bilər. Bir qadının allergiya meyli varsa, onda onun üçün çiyələklərin istifadəsi qadağandır. Çiyələklərin uşağın hipertansiyonunu artırma qabiliyyəti erkən doğum və ya aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Çiyələk çatışmazlığından hamilə qadınların cəsədində kalsium miqdarını maneə törədən oxalik turşunun artan tərkibi də adlandırıla bilər. Neytrallaşdırın
Hamiləlik dövründə çiyələyə sahib ola bilərsiniz!
Hamiləlik zamanı çiyələklərin istifadəsi ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün kömək edəcək bəzi tövsiyələr. Ən başlıcası - alerjiyə meyl olmaması mümkündürsə, onda: meyvələri diqqətlə yaxalamaq, çuxurları olan üst təbəqəni təmizləyin (üzün dərisini soymaq üçün istifadə edilə bilər) və açıq bir mədədə səhər yemək. Bu vəziyyətdə bədənin reaksiyasını izləyin və alerji halında, onu məhv et və ya imtina et.