Belə bir meyvə kivi meyvəsidir. Kük bir dad və yaşıl rəngli bu kiçik meyvə, savadsız istifadə ilə gələcək anaları yalnız yaxşı deyil, həm də zərər verə bilər. Bu yazıda, hamilə qadınların kivi yeyə biləcəyini və bunu necə doğru edəcəyini izah edəcəyik.
Hamilə qadınlara kivi necə faydalıdır?
Hamilə qadınlar üçün kivi faydaları bu meyvənin unikal tərkibi ilə izah olunur. Xüsusilə, aşağıdakı dəyərli maddələr var:
- kalium - sinir sisteminin işini normallaşdırır və ürək əzələsindəki yükü azaldır;
- maqnezium - sinir sistemini gücləndirir, həmçinin oksigenin dəfəyə çatdırılmasını təşviq edir;
- dəmir - hemoglobin artırır və anemiyanın inkişafına mane olur;
- fluorid və kalsium - sümük toxumasının vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və gələcək körpə üçün skeleton və dişlərin düzgün formalaşmasına kömək etmək;
- yod - tiroid bezinin lazımi iş qabiliyyətini təmin edir və gələcək bir bebekte bəzi konjenital patologiyaların inkişafına mane olur;
- Folik turşusu - plasentanın inkişafına müsbət təsir göstərir, erkən mərhələlərdə abort ehtimalı azaldır və həmçinin fetal sümük iliyinin normal inkişafına kömək edir;
- C vitamini - gələcək ananın toxunulmazlığını gücləndirir və dəstəkləyir və onu bakteriya və viruslardan qoruyur;
- Vitamin E - hüceyrə membranının bütövlüyünü qorumağa kömək edir.
Bundan əlavə, hamiləlik dövründə kivi müntəzəm istifadəsi tez-tez gözlənilən anaların içində olan kabızlığı aradan qaldırmağa kömək edir.
Hamiləlikdə kivi yemək necə düzgündür?
Hamiləlik dövründə bu meyvəni yemək üçün, qabığını ayırmadan, buna bənzər maddələrin konsentrasiyası bədəndən daha böyükdür. Bununla yanaşı, istehlakdan əvvəl meyvə bir fırça və xüsusi bir təmizləyici ilə hərtərəfli yuyulmalıdır.
Böyük qiymətli xüsusiyyətlərə baxmayaraq, bu ekzotik meyvəyə çox sevinməyin,
Nəhayət, ekzotik kivinin bir addımda sürətlənməsini gözləyən bir qadın üçün zəruri olmayan bir allergik reaksiyaya səbəb ola biləcəyi xatırlanmalıdır. Meyvəyə fərdi dözümsüzlük əlamətləri olduqda, hamiləlik dövründə istifadədən atılmalıdır.