Gözəl və incə bədənin arxasında insanlar müxtəlif yollarla müraciət edirlər. Sovet dövründə hətta qadınlar "tərəfləri kənarlaşdırmaq", mədəsini sıxıb, bir dəstə yardımı ilə beldə bir neçə əlavə düymdən qurtarmağa çalışdılar. Hulahup köməyi ilə kilo vermək mümkün olub-olmadığını tam olaraq söyləmək mümkün deyil, çünki hər bir insanın orqanizmin öz xüsusiyyətləri var və hər birinin kilo azaldılmasının bu üsuluna müxtəlif yolları vardır.
Bu gün bir belə bir "şən" mərmi istifadə edərək bir dəstə kimi bir çox məşq toplusu var. Ancaq təlimə başlamadan əvvəl, hulaohupa burulmasının nə qədər kalori yandırmasına kömək etmək istərdim. Bundan əlavə, halqa ilə müntəzəm olaraq intensiv məşq yalnız yağ yandırmaqla yanaşı sağlamlığı da yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Hulauchup'ları kilo vermək üçün nə qədər bükülür?
Halqa ilə məşq etmək üçün bəzi əks göstərişlər var. Bunlar: bel, böyrək, bağırsaq, qarın boşluğunun daxili orqanları, qadın orqanları, hamiləlik və son doğum xəstəlikləri.
Sağlamlığınız yaxşıdırsa, hulaohupun kilo verməsi üçün necə və nə qədər lazım olduğunu bilmək vacibdir. Çarpan nəticələrə nail olmaq üçün gündə 15-20 dəqiqəlik halqa ilə məşq etmək kifayətdir.
Hulauchup tumbling zaman məşq intensivliyi və bəslənmə məhdudiyyət asılıdır neçə kalori yandırılır. Əgər aktiv və davamlı bir hala 20 dəqiqə kiçik bir genlik ilə twist, sonra orta hesabla 200 kcal itirmək və bu təxminən yarısı şokolad edir. Daha böyük bir amplituda daha sakit hərəkətlə, 10-15 dəqiqəlik məşqdə təxminən 100 kkal yandırılır. Bir neçə ay ərzində bu nisbətlə ortalama olaraq bel sahəsindəki 5-6 santimetrdən qurtarmaq olar.
Hulauchup yandırmaq neçə kalorili, halqa növündən asılıdır. Daha mürəkkəb, daha çox toplar və sancaqlar daha yaxşıdır. Lakin, çəki 46-50 kq, onda 2 kq üçün halqa çox ağır görünür və yalnız zərər verə bilər.