Hormonlar, endokrin bezlər tərəfindən istehsal edilən bədənin bioloji aktiv kimyəvi maddələridir. Hormonların bədənə kompleks çoxfunksiyalı təsiri var və bir şəxsin orqan və toxumalarında müxtəlif proseslərin tənzimləyiciləri var.
Kiloqsiyanı təsir edən hormonlar
Vücudunuz bir çox dietə və idmana cavab vermirsə, o zaman hormonal çatışmazlığınız çox olur - həddindən artıq kilo bəzi hormonların olmaması və ya artıq olmasıdır. Hormon ağırlığından hansı məsuliyyət daşıyır? Bu suala birmənalı cavab verilmir. Biz çəki təsir göstərən bir neçə növ hormonları nəzərdən keçirəcəyik.
Leptin və ya toxumalı hormon bədənin enerji metabolizmi üçün məsul olan bir hormondur . Yəni, leptin çəki azaltmaq və ya əldə etmək üçün "işləyir" olan bir hormondur. Obez olan insanlarda bu hormon üçün həssaslıq azalır.
Qadın hormonları östrojenləri qadın reproduktiv sisteminin tənzimləyiciləridir, lakin dolayı olaraq artıq çəki təsir göstərir. 50 il sonra qadınlarda estrogenlərin səviyyəsi azalır, bu da cinsi istəklərin azalmasına, metabolizmin yavaşlatmasına və yağlı çöküntülərin artmasına gətirib çıxarır.
Ağırlıq üçün birbaşa məsul olan başqa bir hormona ghrelin deyilir. Bu hormon leptin üçün tamamlayıcı olduğuna inanılır. Qrelin aclıq hormonu, yeyəndən əvvəl səviyyəsi yüksəlir və yeməkdən sonra azalır.
Hormonların çəki üzərində təsiri çox əhəmiyyətlidir, amma heç bir halda hormonal dərmanlardan özünüzü istifadə etmək lazım deyil, məsələn, özünüzü gözəl cazibədar bir rəqəm əldə etmək üçün çəki azaltmaq və ya artırmaq üçün hormonların enjeksiyonunu etmək. Hər hansı bir hormonun olmaması və ya çoxu çox kədərli nəticələrə gətirə bilər (baldlıq, həddindən artıq saç tökülməsi, onkologiya, infertiliklik).
Digər hormonlar ağırlığı təsir edirmi?
Bəli, bir adamın çəkisini tənzimləməkdə böyük rol oynayan tiroid hormonları oynanır.
Tiroid hormonları tiroid bezində istehsal olunur , onlar normal metabolizma üçün məsuliyyət daşıyır, bədənin böyüməsini və inkişafını stimullaşdırır. Tiroid hormonlarının səviyyəsi kifayət qədər olmadıqda, bir insanın ruhi, apatiya, zehni proseslər azalır, zehni və fiziki fəaliyyətin frenlenmesi meydana gəlir. Yəni tiroid hormonlarının səviyyəsi azaldıqda, əsas metabolizmanın səviyyəsi azalır və kilo meydana gəlir.
Kilo və ya kilo itkisini təsir edən başqa bir hormon testosteron adlanır. Testosteron bir kişi cinsi hormonudur, lakin kiçik miqdarda hormon qadınlarda da aşkar edilir. Testosteron əzələlərin böyüməsi və artıq yağların yandırılması üçün müsbət təsir göstərir.
Hormonların hansı ağırlıqlara təsir etdiyini başa düşdükdə, hormonların həddən artıq miqdarı və həddən artıq miqdarı sizin artıq çəkinizin səbəbi nədir. İlk növbədə həkimlə məsləhətləşin, bu və ya digər hormon üzərində təhlil aparın,
Bəlkə ağırlıq problemləri hormonal səviyyədə deyil, düşündüyünüz kimi dərin deyil. İdman etmək üçün bir çox şeker ehtiva edən pəhriz qidalarından istisna etmək üçün həyat tərzinizi və pəhrizinizi dəyişmək üçün ilk cəhd edin. Vücudunuz onun üçün əlverişli tədbirlərinizə cavab vermədikdə, həkimə müraciət edin, hansı hormonları çəki müsbət təsir göstərdiyini müəyyənləşdirməyinizə köməkçi olmanız lazımdır. Uğurlar!