Mandalı Oshoda meditasiyası Şərq hikməti və Qərb elm və texnologiyası sahəsində elmi nailiyyətləri ilə dolu olan xüsusi bir düşüncə növüdür. Bu, hər dəqiqə sayılır və bütün gün üçün özünü bilmək üçün mütləq vaxt yoxdursa, həyatın müasir ritminə tam uyğundur.
Aktual meditasyon Osho
Osho səhər meditasiyası üçün aşağıdakı təlimlər olduqca münasibdir:
- 60 dəqiqə boyunca hər gün dünyadan çıxmaq, yalnız dünyadan uzaqlaşmaq. Bunun içində olduğunu unut. Dünyaya yox olmaq, 180 dərəcə dönüş etmək və özünüzə baxmaq imkanı verin. Əvvəlcə buludları görə bilərik, onların gəldiklərini düşünməyin, onlar yalnız sizin şüurunuzun basdırılmasıdır. Onları görməyə müvəffəq olarsa, artıq böyük bir addım atdınız, duyğularınızı atdıq və hər cür qara dəlikdən keçə bildiniz. Hirs, nifrət və xəsislikdən xilas oldunuz. Bulud ətrafında gəzib, onların arasından gedin. İndi xaotik düşünməyə keçmək zamanı gəldi. Bu buludları atmaq, bütün zülmətləri və kirləri atmaq lazımdır. Bunu etməklə, hirs və xəcalətdən qurtulmaq və asanlıqla Osho'ya daxil ola bilərsiniz.
- Bu zirvəni fəth etdiyiniz zaman dünyamız oyanmağa başlayır, təbiət canlandırır, günəş yüksəlir və zülmət artıq mövcud deyildir. Bu, Osho'nun meditasyonunun növbəti mərhələsidir və burada həssas və şüurlu olmalısınız. Şahid olmalı və heç bir halda itkin düşməyəsiniz. Nəfəsinizlə birləşməlisiniz və baş verənlərin hamısına şahid olun. Tez və dərindən nəfəs ala bilərsiniz, bütün insan enerjinizi nəfəsə qoyun, ancaq unutma ki, sən yalnız bir şahidiyəm. Baxın, tamaşaçı kimi hiss edin, bütün bunların bədəninizə baş verdiyini təsəvvür edin və yalnız baş verən hər şeyi izləyən bir şüurunuz var. Meditasiya boyunca şahid olaraq qalmalıyıq, dondurmaq üçün əsassız olmalıyıq və o zaman nəzakətinizin zirvəsinə çatacaqsınız.
Osho dinamik düşüncəsi də aktif meditasyonlara aiddir. O, bir saat davam edir, Osho axşam düşüncə üçün idealdır və beş mərhələdən ibarətdir:
- Xaotik tənəffüs. Təlim 10 dəqiqə davam edir. Burundan mümkün qədər tez və nəfəs ala bilərsiniz, çox nəfəs olmağa çalışın. Nəfəs alınması üzərinə konsentrə çəkin və tənəffüs etməyin üçün narahat olmayın, vücudunuz bunun qayğısına qalacaq. Bədənin hərəkətləri ilə özünüzə kömək edin, beləliklə enerji verin. Bədəninizi enerji dolu hiss edirsiniz, amma onu buraxmayın.
- Partlayış. Təlim 10 dəqiqə davam edir. Duygusallıqlara baxsın, partlayın! Move, jump, shout, shake, yell, istədiyiniz nə edin. Zehni prosesə müdaxilə etməsinə icazə verməyin.
- Atlama. Təlim 10 dəqiqə davam edir. Əlləri qaldırın və mantranı "Hu! Hu! Hu! ". Torpağın tam dayanması, səsin dərinliyə salınmasına imkan verir
cinsi mərkəz. Tamamilə boşaltın. - Dur. Dəyişiklik 15 dəqiqə davam edir. Hazırda olduğunuz mövqedə aşağı enmək. Sizə gələn hər şeyin şahidi olun.
- Kutlama. Dəyişiklik 15 dəqiqə davam edir. Yenə sevinməyə, qeyd etməyə, rəqs etməyə və ətrafınızdakı hər şeyə şükr etməyə başla. Bütün gün boyunca xoşbəxtliyi gətirin.
Osho meditasiyası daxili ecstasy sənəti, həqiqətən azad olduqda bu çox şərtdir. Bu vəziyyətə necə nail olmaq olar? Osho meditasiya yolu necə getmək olar? Sadəcə, hər gün Osho meditasiyasından istifadə edin.