Qreypfrut - portağal və pomelonun keçməsi nəticəsində əldə edilən sitrus meyvəsi. Bu ətirli ailənin əksəriyyətinin nümayəndələri kimi, qreypfrut tərkibinə görə bir sıra müsbət xüsusiyyətlərə malikdir:
- bədəni xərçəngdən qoruyur;
- soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizə aparır;
- gəmilərin tonunu və ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır;
- qan dövranına müsbət təsir göstərir;
- depressiya, xroniki yorğunluq kompleks müalicəsində tövsiyə edilir;
- aşağı kaloriya məzmunu və toksinlərin qaraciyərini təmizləmək qabiliyyətinə görə diyetə daxil edilir, beləliklə bədənin və həzminin ümumi tonunu artırır, həm də görünüşü yaxşılaşdırır.
Kilo vermək istəsəniz, bəzən ən insafsız və həmişə asan yollar nəticə əldə etmək üçün istifadə olunur. Ancaq bu gecə greyfurt yeməyiniz məsləhətinə tətbiq edilmir. Aşağı şəkər məzmununa malik olan bu meyvə, ən azı əhəmiyyətli əlavə kalorilər vermir, bu üsuldan başqa yataqdan əvvəl yemək istifadəsini məhdudlaşdırmır. Buna görə dieters üçün faydalı olan bir çox nutritionists tərəfindən tövsiyə olunur. Bundan əlavə, tart zövqü sayəsində o, aclıq hissini darmadağın edir və boş bir mədəə yatmamağa kömək edir.
Lakin, greyfurtun qəbul edildiyi gecə yağın istehlak etdiyi fikir klinik cəhətdən təsdiqlənməmiş bir mifdən başqa bir şey deyil. Əslində bu meyvədə sadəcə dəri yağını məhv edə bilən maddələr yoxdur. Buna baxmayaraq, qan yardımı ilə qan içində xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaq, çox miqdarda qabıq, daxili septum və greyfurt filmlərində tapılan naringin adlı bir maddə sayəsində çox realdir.
Təlimdən sonra gecə greyfurt yemək olarmı?
Gecikmiş məşqdən sonra yatmadan əvvəl aclıqdan qurtulmaq isteyebilirsiniz. Bu vəziyyətdə qreypfrut və təxminən 150 qram qaynadılmış toyuq göğsü aclıq hissi aradan qaldırır və bədəni rəqəmə zərər vermədən zülal ilə təmin edir.
Niyə və kim gecə qreypfrut yeməməlidir?
Əlbəttə ki, gecədə tortlardan daha faydalı bir greyfurt var, amma hər kəsə bunu tövsiyə edə bilərmi? Əvvəlcə sitrus meyvələrinə allergiya üçün istifadə etməməlisiniz. İkincisi, mədə şirəsi artmışdır ki, xoşagəlməz hissləri artırmaq olar. Mədə və duodenumun peptik ülser xəstəlikləri olan kəslərdə mütləq kontrendikedir.