Dondurma yalnız uşaqlar üçün deyil, böyüklər üçün sevimli bir incəlikdir. Xüsusilə yaz aylarında, isti havada 30 dərəcə olduqda. Plombier və krem, şokolad və vanil, çiyələk və qovun, fıstıq və şokolad fişləri. Dedi, hər dad və rəng üçün. Yeri gəlmişkən, istehsalçılar uzun müddət soyuq dondurma yalnız şirin olduğunu mif edirlər. İndi dükanlarda, məsələn, pomidor dondurma, və restoranlarda hamsi, qızardılmış kartof və digər məhsulların dadı ilə desert dondurma təklif edə bilərsiniz.
Bir çox kişi zəifləyən insanlar, hətta isti havalarda, yeyilmiş fincan mütləq bel və kalçada əlavə santimetrə çevriləcəyini düşünərək dondurmadan çəkinməyə çalışırlar. Ancaq bu böyük bir səhvdir. Standart bir kubok, məsələn, bir doldurulma, 100 qramda yalnız 200 kkal ehtiva edir, bu da çox qorxmur, xüsusən də səhər yeməyiniz. Bu şirindən çox istifadə edildiyi kimi yeyilən miqdarı izləmək üçün əmin olun, bir neçə kilo əlavə dəyər əldə edin.
Dondurma nədir?
Dondurmanın faydaları çox yönlüdür. Məsələn, yalnız bir şüşə soyuq zəriflik əhval-ruhiyyəni yüksəldə bilər, çünki L-triptofanı ehtiva edir - təbii sakinləşdirici bir insana sevinc hissi verir. Bundan əlavə, dondurma tam sütdən hazırlanır, ona görə də yaxşı görünmə, pis əhval-ruhiyyələ mübarizə, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün lazım olan vitamin A, B, D və E ehtiva edir.
Dondurmaya zərər verin
Dondurma bəzi hallarda bədənə zərər vura bilər. Birincisi, nemerenyh miqdarda varsa. İkincisi, qida zəhərlənməsi məhsulun dəfələrlə əriyib yenidən dondurulduğu halda mümkündür. Soyuq temperaturda öldürülən, canlı qaldıqları bakteriyalarda öldürülən mübahisələr və onların əridilməsi zamanı zəhərlənməyə səbəb olur.
Bir çox qidalanmaçının kilo itkisi üçün dondurma istifadə etməsi məsləhət görülür. Bütün sonra, oruc günü üçün hər hansı bir məhsulu istifadə edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bir çoxunuz amerikalılar tərəfindən aparılan tədqiqatlar barədə eşitmişəm. Zayıflama ladin, məsələn, yalnız hamburgerlər və ya çərəzlər, eyni zamanda kilo verməyi bacardı. Bütün ümumi kalorili məzmunu haqqında. Bir gün bir neçə dondurma dadını yeyirsinizsə, lakin onların ümumi kalorili miqdarı gündəlik ehtiyatınızdan aşağı olacaqsa, bədən artıq kiloqramdan qurtaracaq.
Bir diyet ilə dondurma
Dondurmaya dair diyetlər xüsusilə yay mövsümündə olduqca məşhurdur. Burada pəhriz müddəti 3-7 gün olduğu bir nümunədir.
Pəhrizin mahiyyəti, 4-5 stəkan soyuq tatlar qəbul edir və gün ərzində yeməyinizdir. Bədənin müəyyən bir miqdar kalori almayacaq, nəticədə bir neçə kiloqramdan qurtulursunuz. Ancaq bu balanssız bir pəhrizin, qısa müddətdə belə sağlamlığa zərər verə biləcəyini xatırlamaq lazımdır və ağırlığını itirmənin bu üsuluna müraciət etməyinizə qərar verməyinizə qərar vermək lazımdır.