Hər hansı bir eczanədə şəkərli diabet üçün müxtəlif növ vitaminlər tapa bilərsiniz. Bu yazıda nəyə görə çəkilmə lazım olduğunu və çox çəki ilə mübarizədə necə kömək edə biləcəyini öyrənəcəksiniz.
Diyabet üçün vitamin kompleksi
Diabetin müalicəsində ən azı aşağı karbohidratlı dietə nəzarət etmək və insulinin səviyyəsini nəzarət etməkdir. Vücudun müntəzəm fiziki fəaliyyətini təmin etmək də arzu edilir. Bədənin normada dəstəklənməsinə kömək edən əlavə bir amil də vitamin qəbul etmək və çağırmaq olar.
Şəkərli diabet üçün hansı vitaminlər və minerallar qəbul edilməlidir:
- maqnezium - sinirləri sakitləşdirir, təzyiq normallaşdırır, ürək ritmini normallaşdırır;
- alfa-lipoik (tioikt) turşusu - diabetik nöropati üçün bir vasitə;
- B qrupunun vitaminləri - tioaktik turşunun effektiv müttəfiqi;
- vitamin A - vizyonun qorunması üçün.
Demək olar ki, hər hansı müasir kompleks diabetdə faydalı olan bu və digər bir çox maddəni ehtiva edir.
Diabetiklərə çəki itirmək üçün hansı vitaminlər lazımdır?
Bir qayda olaraq, diabet xəstələrinin əksəriyyətində artıq çəki var və bütün obez insanlar kimi qanda çox insulin var. Və insulin, öz növbəsində, yağ toxumasının parçalanmasını qarşısını alır. Bu halda, daha çox karbohidratlar (un, şirin və nişasta) yeyirsən, daha çox insulin yüksəlir. Buna görə, diabetdə kilo vermək üçün karbohidratı məhdudlaşdırmaq və sağ pəhrizə keçmək lazımdır.
Yardımlar bu yolu asanlaşdıra bilər:
- krom pikolinat (gündə 400 mqq) - 4-6 həftəlik bir müddətdə şirin qida üçün ağrılı asılılığı aradan qaldırmaq üçün bir vasitə;
- L-karnitin - yeyinti və kilolu olmaq üçün cravinglə mübarizə aparmağa kömək edən təbii yağ yandırıcı;
- coenzyme Q10 - yağ yanmasının stimullaşdırılması üçün faydalı bir maddə.
Və unutmayın ki, diabet üçün bir pəhriz - bir dəfə deyil, bir hərəkət deyil, həyat tərzi! Hazırlıqlar ilk mərhələləri aradan qaldırmağa kömək edəcək, amma gələcəkdə özünüzə etibar etməliyik.