Kilo vermək istəyən bir çox insanın iştahı necə daşıdığını düşünürəm. Bu günə qədər bu təsirə nail ola biləcək bir neçə vasitə və üsul var. Mütəxəssislər müxtəlif dərman vasitələrindən istifadə etməyi məsləhət görmürlər, lakin xalq reseptlərindən istifadə edirlər.
İştahı döyən otlar
Yeməkdən yarım saat əvvəl nanə infuziya içmək üçün cəhd edin. Bu sadə vasitələr qida üçün istəkləri azaltmağa kömək edəcək və əlavə olaraq, mədə sıvı ilə dolacaq, buna görə aclıq hissi daha az olacaq.
Bu üsul heç bir səbəblə işləmirsə , zəncəfilin kökü ilə çay döyə bilərsiniz. Bu, yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir içki deyil, həm də qida üçün iştahı dəf etməyə kömək edir. Hər kəs bunu edə bilər. 2-3 çay qaşığı çay üçün eyni ölçüdə incə doğranmış zəncəfil kökü əlavə edin. Yeməkdən əvvəl və sonra içkinizi içə bilərsiniz.
Doğruluq infuziyası daha az təsirli deyil. Gündə 2-3 dəfə alınmalıdır. Aclıq hissi gücləndikcə bu çayı içə bilərsiniz. Beləliklə, yüksək kalorili və "zərərli" bir şey yemək üçün istəkləri azalda bilər.
İştahı döyən məhsullar
Bir şəxs kilo vermək istəsə, daha çox protein qidasını yeyə bilər. Bu məhsullar yaxşı doymuşdur və uzun müddət aclıq hissi narahat olmayacaq. Siz qaynadılmış toyuq göbəyiniz, az miqdarda yağ tərkibli pendirlər yeyə bilərsiniz. Protein bədəndən uzun müddət udulur, buna görə aclıq uzun müddət yeməkdən və ya yeməkdən sonra masada belə qablar ilə görünmür.
Pəhrizin qaynaqlı süd məhsulları içərisinə daxil olun. Kefir, mayalanmış süd və ya süd də sürətlə doyurmağa kömək edəcək. Yalnız qeyri-ərzaq məhsulları seçin və bal və ya şəkər əlavə etmir. Bir fincan yoğurt içmək, iştahanı sakinləşdirməyə kömək edəcək və aclıq hissi verməyəcəkdir.