Şık və cazibədar, bir çox xəyanətə baxın, lakin ictimai şəxsiyyətləri olan insanlar üçün mükəmməl görünüş - bu işin bir hissəsidir. Amma bu həqiqətə baxmayaraq, bir çox sakinlər aktyor Aleksey Makarovun çox incə olması səbəbi ilə maraqlanırlar, çünki bu transformasiya əvvəlcədən onun cazibədarlığı şübhə doğurmurdu.
Sevgi və ya yeni bir rol?
Aleksey Makarov kilolarını itirdiyinə görə daha etibarlı məlumat əldə edin, bu, demək olar ki, qeyri-mümkündür - bu hesabın özü də birmənalı cavab vermir. Aktyorluq bölməsində jurnalistlər və həmkarları arasında bu hesaba bir neçə versiya var. Bu fərziyyələrdən biri aktrisa Maria Mironova ilə əlaqədardır ki, Alexei həssas duyğularını hiss edir. Aleksey Makarov kilolarını itirmiş və onun bütün qüvvəsi əldə edilmiş formaları saxlamaq üçün çalışırdı.
Alekseyin xarici görünüşünü dəyişdirmək 2013-cü ildə "Üç Məşəlçi" adlı Porthos rolundan bəhs edir. Yaxşı bir xasiyyətli yağ adamını etibarlı bir şəkildə oynamaq üçün aktyor əlavə olaraq əlavə funt qazanmaq məcburiyyətində qaldı. Və onları tərk edərkən, Alexei Makarov "dadına girdi" və başlanğıcdan çox çəki itirmişdi.
Aktrisanın və depressiyanın görünüşündəki əhəmiyyətli dəyişikliklərin digər film versiyaları və filmdə yeni bir rol və xəstəlik. Həmin Alexei Makarov əvvəllər onun rəqəm ilə məşğul olmaq üçün tənbəl ki, bütün suallara cavab verir. Amma indi görünüşü ilə razıdır; Kilolu ilə birlikdə, özünün qəbul etdiyi bir neçə onillikdən azalıb.
Aleksei Makarov çəki necə çəkdi: pəhriz və məşq
Kişilər qatı diyet və diyet məhdudiyyətlərinin müdafiəçiləri deyil. Və aktyor Aleksey Makarov istisna deyil. Lakin, o, pəhriz bəzi düzəlişlər təqdim etdi. Məsələn, toxumlarda su saxlamağa və şişməyə səbəb olan duzun istifadəsini məhdudlaşdırmışdır. Bundan əlavə, Aleksey Makarov yağlı və qızardılmış qidaları, un məhsulları və şirniyyatları, alkoqol və digər zərərli içkilərdən imtina etdi. Əvvəlcə rasional dietə riayət etmək çətin idi, ancaq aktyor müəyyən məqsədə nail ola bilər.
Kilo itkisinin ikinci vacib komponenti Aleksey Makarov - idman yükləri. Onlar bədənin metabolik proseslərinin sürətləndirilməsi üçün də lazımdır,
Həqiqətən arıqlamaq istəyən hər kəs üçün Alexei Makarov bir neçə əhəmiyyətli məsləhət verir:
- ilk növbədə - qadağan olunmuş yeməklər şəklində özünüzü bağışlamayın və dərslərdən qaçınmayın;
- ikincisi - məşqlərin intensivliyini tədricən artırmaq, beləliklə, həyata keçirmək arzusunu dayandırmaq;
- Üçüncüsü - daha tez-tez alınan nəticəyə heyran olmaq və nailiyyətlər üçün özünü tərif etməkdir.