Yunanıstandan gələn ağac qədim zamanlarda yetişdirilmişdir. Müasir dövrümüzün ilk əsrində Romaya ağac gətirən qədim Roma əsgərinin komandiri olan qədim yazıçı Lucullus, bu meyvələrin faydaları haqqında bir müddət yazdılar. "Kiraz" sözü, Latın kökləri "xerasa" sözündən meydana gəlir. Kiçik Asiyadan Norveçə yayılmış bir meyvə ağacı hər gün yeni növlər görünür. Meyvələr qidalandırıcı, vitamin və iz elementləri ilə zəngindir.
Bu meyvələrin qidalanma dəyəri nədir, xüsusiyyətləri nədir və insan bədəni üçün albalı faydası nədir - aşağıda oxuyun.
Bədənin təsirləri
- Albalı vücudun çürük məhsullarından, toksinlərdən, bədənin şübhəsiz faydaları gətirən, maye səviyyəsini normallaşdıran və artrit kimi bir xəstəliyi müalicə etməyə kömək edən mədə-bağırsaq xəstəlikləri ilə kömək edir.
- Üç günlük kiraz pəhrizi yeniləyir, həzmini artırır və kilo verməyə kömək edəcək.
- Meyvələrdə bir çox karbohidratlar, fruktoza və qlükoza əsasən. Sükrozun tərkibi aşağı səviyyədədir ki, diabetik xəstələrin dietasiyasına orta səviyyədə tətbiq oluna bilər.
- Şirin giləmeyvə meyvələri vitaminlərlə zəngindir, faydalıdır və dərman vasitələrinə malikdir.
Sağlamlıq üçün Gilaların faydaları və zərərləri
Şirin albalı meyvələri - vitamin və mineralların bir anbarı demək olar ki, bütün dövri masa içərisindədir. Məsələn, yod tiroid hormonlarının istehsalını artırır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, tiroid bezinin funksiyasını pozur və anti-Qraves xəstəliyinə qarşı yaxşı bir profilaktik edir. Sümük və dişlərin formalaşmasında fosfor, kalsium , dəmir və vitaminlər mühüm rol oynayır. Bu hamilə qadınlar və kiçik uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir - qanda hemoglobin səviyyəsini tənzimləyir. Albalı vitaminlərlə zəngindir. C - arteriya, A, PP və B qrupunun vitaminləri (B1, B2, B5, B6, B12) üzərində yığma qabiliyyətini azaldacaq "pis" xolesterindən qoruyur.
Acıqlanan viskinin parçalanmış meyvəsinə müraciət edərək, migrenlardan xilas ola bilərsiniz. Gündəlik 250 g meyvə istehlakı gut ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Kontrendikasyonlar
Hər hansı digər məhsul kimi, şirin albalı da faydaları ilə yanaşı bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Problem giləmeyvə deyil, kimə və necə istehlak edir. Şirin kirazın kiçik meyvələri sağlamlığınıza zərər verəcək, bədəninizə aciz qalmazsa, yalnız faydalanacaqlar.
Sweet albalı bağırsaq tıkanıklığı, ürəkbulanma, yüksək ürək çatışmazlığı olan və yüksək turşuluqlu qastrit olan xəstələrə zərər verə bilər.
Ayrıca yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək tövsiyə edilmir.