Zərif pəhriz bədən üçün yumşaq və təhlükəsiz qida ilə son məqsədlərə nail olmaq üçün imkan verən bir qidalanma üsuludur: kilo vermə, əməliyyatdan qurtarma və ya qastrit hücumunun azaldılması. Bu variantları daha dəqiq düşünün.
Əməliyyatdan sonra zərif pəhriz
Daxili orqanlara təsir göstərən hər hansı bir cərrahi müdaxilənin ardından həkim, tibbi bir aclıq təyin olunacaq müddətini təyin edəcək. Ümumiyyətlə, bu dövr təxminən 6 saat davam edir.
Bundan sonra su, zəif çay, bitki çayı, çox incə jelly istifadə edə bilərsiniz. Bu dövr təxminən 2-3 gün davam edir, hansı cismin təsirləndiyindən asılıdır və bədənin necə sürətlə bərpa ediləcəyi.
Bu müddətdən sonra yumşaq bir içməli pəhriz təyin olunur - boş bulyonlar, kissellər, maye tərəvəz püresi, taxıl püresi. Belə bir pəhrizdə bir neçə gün sərf etmək lazımdır və bədənin yaxşılaşması davam edərsə və xəstə xəstə və ya ağrı hiss etmirsə, Pevzner üçün 5-cü saxlama pəhrizinə keçə bilərsiniz.
Bu növ qida çox isti və ya çox soyuq qida, bütün yağlı, yüksək kalorili şirniyyat, kek, qızardılmış qidaların istisna edilməsini nəzərdə tutur. Ət, balıq və quşların, tərəvəzlərin, taxılların az yağlı çeşidlərini yemək tövsiyə olunur. Bir cüt qazan və ya sobada bişirmək lazımdır, yemək bişirmək də tövsiyə olunur.
Gastrit ilə zərif pəhriz
Bu vəziyyətdə zərif pəhriz alovlanmaya və xəsarətə səbəb ola bilən qidaların diyetindən tamamilə kənarlaşdırılmasını nəzərdə tutur. Bunlar:
- çovdar çörəyi, kepekli undan bütün məhsullar;
- Bütün məhsullar yastı pastasıdan;
- hər növ yağlı ət, balıq və quş əti;
- konserv məhsulları, marinadlar, kütlələr (xüsusilə mağazada satın alınır);
- duzlu və ədviyyəli pendir;
- İsti souslar, ədviyyat və ədviyyat;
- ağ kələm və xiyar;
- hər hansı bir göbələk;
- soğan və ispanaq;
- hər cür soğan;
- bütün qazlı içkilər, güclü çay və qara qəhvə.
Qastritdən əziyyət çəkən insanlar üçün ən sağlam qidalanma pəhrizləri də kolbasa, kolbasa, tam çəkilmiş, bütün qızardılmış (xüsusilə dərin qızardılmış) və bir çox digər məhsulları rədd edir. Ancaq bədəndə həkiminizin kolbasa toxumasına xoşgörü varsa, onu imtina etməyinizə heç bir nöqtə yoxdur. Amma bütün növləri üzrə yağ növləri hələ də unudur.
Zərif Çəki zərər Diet
Belə bir pəhriz ən mülayim və təhlükəsizdir, amma hələ də çəki itirmənin təsirini verir. Bəslənmə normalarına riayət etmək bir həftəyə lazımdır və ayda bir dəfədən çox dəfə təkrar edilə bilər. Rasyon mükəmməl balanslıdır və zərər vermir:
- Səhər yeməyi. Bir fincan çay, daha yaxşı - yaşıl. Şəkər və əlavələr olmadan.
- İkinci səhər yeməyi. 40 g pendir yeyin - vizual olaraq bölgədə standart bir dilim çörəyinin incə bir dilimidir.
- Nahar. Qaynadılmış yumşaq qaynadılmış yumurta, 120 qram qaynadılmış mal əti və kiçik yeyin
bir dilim pendir. - Snack. Bir fincan və ya iki yaşıl çay içmək. Şəkər və digər aşqarlar olmadan.
- Dinner. Təzə tərəvəz salatını hazırlayın, onlara az yağlı qaynadılmış ət və ya toyuq parçasını əlavə edin. Salat bir qaşıq zeytun yağı və ya limon suyu ilə doldurula bilər.
- Axşam yeməyi. Bir stəkan nanə suyu içirəm.
Bu pəhriz aşağı karbandır, onun əsas zülal qidasıdır. Bu sistemdə kilo itkisinin yan təsirləri ilk günlərdə sürətlə yorğunluq, yuxusuzluq və gecikmə vəziyyətində özünü göstərə bilər. Bundan sonra cəsəd yeni şərtlərə uyğun olaraq işləyəcək və düzgün işləyəcəkdir. Yaradıcı peşə insanlarına, həmçinin zehni fəaliyyət göstərənlərə belə bir pəhriz qaçınılmazdır.