Çox fərqli diyetlər, əsas məhsul olan bir məhsul, yemək və ya içki istifadə etməkdə, kilo verməyə kömək edir. Sütlə çay içməyi çox sevən insanlar var ki, onlar yalnız dadlı deyil, sağlamlıq və rəqəm üçün də faydalıdır. Süt üçün xüsusi bir pəhriz var, bu da ciddi deyil, lakin yaxşı nəticə verir. Sonda düzgün bəslənməyə keçmək çox asandır.
Bir həftə süd üçün pəhriz
İngiltərədə çox məşhur olan bu içki, eksperimentlər nəticəsində sübuta yetirilmiş bir sıra faydalı hərəkətlərə malikdir. Südlü çay toksinlərin və çoxlu mayenin vücudunu təmizləməyə kömək edir və bədənin qoruyucu funksiyalarını da gücləndirir. Bu da bədənə yağ verməyə kömək edir.
Bu içki içərisində boşaltma günləri təşkil etmək mümkündür, lakin 7 gün ərzində hazırlanmış bir pəhriz də var. Bu kilo üsulunda ciddi bir menyu yoxdur və dietetika qaydaları nəzərə alınmaqla və süd əlavə etməklə müstəqil şəkildə yarana bilər. Bir misal menyu nəzərdən keçirin:
- Səhər yeməyi : 1 osh qaşığı. sağım.
- Snack : yulaf emanının bir hissəsi suda bişirilir, bir qaşıq bal ilə. 30 dəqiqə ərzində. yeməkdən əvvəl 1 osh qastığa. sağım.
- Nahar : tərəvəz şorbası və qaynadılmış pəhriz ətinin bir porsiyası.
- Snack : 1 tbsp. sağım.
- Şam yeməyi : buxarlanmış və ya qaynadılmış tərəvəzlər.
Süt üçün bir pəhriz üçün, reseptləri çox sadə bir içki hazırlamaq lazımdır. Ən asan seçim - süd və çayı qarışdırmaq, istənilən nisbətdə dadmaq. İngilis dili arasında xüsusilə məşhur olan bir seçim var. Başlamaq üçün hazırlıq hazırlanır, bunun üçün 150 g suyun kiçik bir qaşıq yumşaq pivə çəkilir. Bundan sonra bir fincan götürün, bir cüt üçün qızdırın və sutun 1/3 dökün. Sonra kubok dolu etmək üçün pivə ilə dilimlənin.
Süt üçün pəhrizdən çıxma, düzgün bəslənməyə keçid deməkdir, bu da nəticəni saxlamaqla yanaşı bir neçə əlavə lirə də atır.