Hər bir qadın cəlbedici görünməyə çalışır və artıq çəki görünüşü ilə, insanlığın gözəl yarımının nümayəndələri toplanan kiloqramlarla tez və effektiv şəkildə öhdəsindən gələ bilən layiqli diyetlər axtarmağa başlayır. Çox məşhur olan qarpız diyeti minus 10 kq həftədə, amma belə bir nəticə mümkündürmü? Daha ətraflı baxaq.
Qarpız diyeti ilə nə qədər oturursunuz?
Diqqətinizi diqqətinizə çatdırırıq ki, bir insanın yalnız bir qarpızı istehlak edəcəyi pəhriz, ildə bir dəfə həkimlər tərəfindən icazə verilə bilər. Yalnız bu dəfə avqustun sonundan etibarən, qarpağın mümkün qədər bədəndə faydalı və dadlı olduğu dövrdən başlayır. Bu giləmənin əsas üstünlüyü, mənfi maddələrin bədənindən qurtulma qabiliyyətidir. Yalnız% 1 quru maddə olan 90% sudan ibarətdir. Dəmir elementlərdəki qarpızda dəmir üstünlük təşkil edir və vitamin K, fosfor, sodyum, maqnezium , vitaminlər A, C və E. Bu dietə riayət etmək hətta diabet xəstələrinə də icazə verilir. Qarpız pəhrizi 10 gün ərzində böyrəkləri, bağırsaqları və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir. Obez olanlar üçün ideal bir həll olacaq. Əsas odur ki, belə bir sərt rejimdən düzgün əməl və çıxış.
Qarın qarışığı qidalanma
Diqqətinizi diqqətinizə çatdırırıq ki, müsbət təsirlərə əlavə olaraq, belə bir pəhriz bədənə zərər verə bilər. Aşağıdakı xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə qarpız diyeti izləmək yolverilməzdir:
- Böyrək daşları, hərəkət edə biləcəyi və zərər verə biləcəyi;
- ishal, çünki əlavə qarpız alınması bədəndən çox suyun çıxarılmasına kömək edəcək, bu da dehidrasiyaya səbəb olacaq;
- Həzm sisteminin pozulması - bir karpuz alaraq problemi daha da artıra bilər.
Qarpız bəslənməsində kilo vermək məsələsində maraqlı olanlar üçün bunun nəticələrini nəzərə almaq lazımdır. Bu giləməni xüsusi məsuliyyətlə əldə edin, çünki belə bir pəhriz müşahidə edilməsindən müstəsna faydalanmaq lazımdır. İlin dövrünə əlavə olaraq bir sıra başqa vacib amillər də mövcuddur, məsələn, bir pəhriz üçün meyvələr ən azı 8-10 kq olmalıdır. Bir qarpızı düzgün seçin və yalnız o zaman bədənin faydalarını gətirəcək. Çox az giləmeyvə lazımsız ola bilər və kimyəvi maddələrlə həddindən artıq həcmli pompalanır. Qarpız üzərinə toxunaraq, səsli səs eşitməlisiniz. Çox yaşıl olmamalı quyruqa diqqət yetirin. Qarpız pəhrizinin əlavə kilolarından az miqdarda bu çörəyin istifadə edilməsini təmin edir. Statistikaya əsasən bir həftə ərzində belə bir pəhriz müşahidə edilirsə, 5-7 kq itirirsiniz, amma sona çatdıqdan sonra kilo almamaq üçün doğru çıxmaq vacibdir. Qarpız almağın əsas prinsipi, bədənin ağırlığının üzərindəki meyvənin ağırlığını hesablamaqdır. Yəni hər 10 kiloqram ağırlığında 1 kilo qarpız yemək lazımdır. Bu rejimin təqib edilməsi tövsiyə olunur
Qarpız bəslənməsinin doğru yoludur, məsələn, taxıl, pendir, balıq, tərəvəz və pəhriz kimi sağlam, aşağı yağlı qidaların istifadəsini təmin edir və yemək üçün qarpız yeməklə davam edə bilərsiniz.
Diqqətinizə diqqət yetiririk ki, bu cür pəhriz özünüzü tükənmədən sağlam bir pəhrizə keçməyə imkan verir və fiziki qüvvə ilə yanaşı, daha çox çəki ilə daha sürətli qurtarmaq olar.