Qidadan imtina etmək çox keşişlər, müxtəlif dini hərəkatların ardıcılları və adi vətəndaşlar tərəfindən tətbiq olunur. Eyni zamanda, onların rifahı yalnız pisləşməyəcək, eyni zamanda normala dönəcəkdir. Orucun faydaları çoxdur. Və bu və ya nəticəyə nail olmaq üçün müxtəlif üsullar var.
Bədən üçün orucun faydaları
Kalori alımının kəskin qıtlığı ilə cəsəd qlükozu artırmaq üçün öz yağ toxumasını və keton orqanlarını sərf etməyə başlayır və bu böyrək əleyhinə hormonların, kortikosteroidlərin istehsalına artım gətirib çıxarır, bu da bir anti-inflamatuar təsir ilə xarakterizə olunur. Ona görə də yaxşı aclıq nədir, müxtəlif xəstəliklərdə müalicə effektinə malik olduğuna cavab verə bilərsiniz.
Bundan əlavə, çürük məhsulları - şlaklar, toksinlər və zəhərlərdən təmizlənmə prosesini başlayır. Gündəlik orqanlar zəhərli ekoloji təcavüzə məruz qalır. Zəhərlənmələrdən bəziləri təsirsiz hala gətirilir və bəziləri toxumalarda, limfa və şüa şəklində hüceyrələrə yerləşdirilir. Tədricən onlar yığırlar və əsas nöqtədə əsas həyati funksiyaların zülmünü yaradırlar. Parazitlər də məskunlaşsalar, vəziyyəti xeyli azalda bilər.
Suda Orucun Faydaları
Bu texnika ərzaqdan tamamilə imtina etməyi nəzərdə tutur. Otaq temperaturunda saxlanılan düz təmiz su içmək olar. Daimi olaraq bu texnikaya başvurursunuz və 1-3 ayda hər 7 gündə tətbiq edirsinizsə, vücudu yeməkdən uzaq durmaq və bir çox xəstəlikdən qurtulmaq üçün hazırlaya bilərsiniz. Suda yaxşı aclıqdan bəhs edənlər faydalıdırsa, bunlara cavab verə bilərsiniz:
- Toxunulmazlığı artırır.
- Bədəni təmizləyir. Qida çatışmazlığı həzm sisteminə istirahət və sərf etmək üçün həzm deyil, təmizlənmə üçün bir fürsət verir.
- Bədəni canlandırır.
- Bağırsaq mikroflorasını müalicə edir. Mədə-bağırsaq traktının dayandırılması və patogen mikroorqanizmlərin öküzlərində proqressiv proseslər. Fermentasiya edilən fermentasiya faydalı flora qalır və iyileşir və nəticədə bağırsaqda bioloji aktiv maddələrin sintezi yaxşılaşdırılır.
Quru Orucun Faydaları
Həm qida, həm də mayelərdən imtina etsəniz, orqanizm daha ağır şərtlərdə yerləşdirilir. Nəmli aclıq xarakterik olan bütün proseslərin sürəti əhəmiyyətli dərəcədə artır. Dokular daha da splitdir və terapevtik effekt artıq üçüncü gündə əldə edilir və ketoacidotik böhrana ziddir. Pik 9-11inci gündür. Orucun faydası təmizlənməni sürətləndirməkdir, çünki su da bədənə axır. Bu, hüceyrələrin öz fırınlarında toksinləri yandırmasına səbəb olur.
Su olmaması halında, daxili termonükleer reaksiya başlanır, nəticədə ən canlı, sağlam hüceyrələrin sağ qalması və xəstələr ölür. Değişmemiş bir kompozisyondaki qan bir neçə dəfə filtre elemanları aracılığıyla geçer, plazma mükemmel bir şekilde temizlenir, koagülasyon normalleştirilir. Quru orucun faydası da daha güclü bir antiinflamatuar təsirə malikdir, çünki hər hansı bir iltihab suya ehtiyacı olur və mikroblar, viruslar və digər patogenlər dərhal məhv olur. Yalnız bədən hüceyrələri rəqabətə davam edə bilər.
Oruc qaraciyər üçün faydalıdırmı?
Qaraciyər bədənində mühüm rol oynayır - qan kütləsindən keçir və toksinlərdən, viruslardan, zəhərlərdən və s. Təmizləir. Qida olmadan, lipid maddələr mübadiləsi bədəndə sürətləndirilir. Qaraciyərdə onların tərkibi 30% azalır. Orucun hepatit C üçün faydalı olub olmadığını maraqlandıranlar, bunun iltihablı bir xəstəlik olduğuna diqqət çəkmək lazımdır və ona müraciət etməlidirlər. Bundan əlavə, amin turşu metabolizması prosesinə qatılan fermentlər qida olmaması halında istehsal olunmur və alanin aminotransferaza (ALT) səviyyəsi normal olaraq qalır.
Gastrit üçün faydalıdırmı?
Məlumdur ki, tez-tez qastrit və mədə ülserlərinin səbəbi patogen mikrobi Helicobacter pylori . Onun xüsusiyyəti odur ki, yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən əvvəl meydana gələn asidik bir mühitdə yaşayır və çoxalır. Mədədən şirələrin salınmasının qarşısını almaq və onun turşuluq səviyyəsini artırmaq üçün açlıq kömək edəcəkdir. Yalnız qastritli insanlar üçün göstərilir. Orta oruc üçün yaxşıdır. Ancaq kronik ülser olanlar kontrendikedir.
Pankreatit üçün yaxşı bir oruc varmı?
Bu xəstəliyə görə pankreasın istehsal etdiyi fermentlər 12-tiper bağırsaqa daxil olur və bu orqanın iltihabını stimullaşdırır, bədənin özündə fəaliyyətini artırır. Pankreatitdə qısa aclıqdan faydalanma elmi cəhətdən sübut edir. Qida çatışmazlığı bədənin sülhü təmin edir və bərpa prosesi daha sürətli olur. Bu, soyuq və istirahət ilə yanaşı kəskin dövrdə xəstəyə təyin olunan ilk şeydir.
Depressiya üçün orucun faydaları
Bu radikal üsul çox psixiatrik xəstəxanalarda geniş şəkildə tətbiq olunur. Bu vəziyyətdə, bir günlük orucun faydası əhəmiyyətsiz olacaq: iki ilə 3 həftə arasındakı bir kursun keçirilməsi lazımdır. Bu, cəmiyyəti apatiya dövlətindən geri çəkmək imkanı verir. Bir şəxs duyğuları - həm xoş, həm də xoşagəlməz hiss etməyə başlayır. Zəhərli maddələrin təmizlənməsi ilə birlikdə ton yüksəlir və onunla birlikdə xəstəliklə yaşamaq və mübarizə aparmaq arzusu var.
Beyin üçün orucun faydaları
Beyində qida imtina edildikdə, əlverişli nörokimyəvi dəyişikliklər aktivləşdirilir. Qısa müddətli orucu faydalıdır, çünki:
- Bilişsel funksiyasını yaxşılaşdırır.
- Boz maddənin stresə qarşı durma qabiliyyətini artırır.
- Nörotrofik amillərin səviyyəsini artırır.
- İltihabı bastırır.
Orucun faydalı olmasına şübhə yoxdur, çünki hüceyrələri özünü yeniləmə vəziyyətinə aparır. Kök hüceyrələrdən yeni neyronların meydana gəlməsi, keto istehsalının stimullaşdırılması və sinir hüceyrələrində mitokondriyaların sayının artması nəticəsində öyrənmə artırılır və yaddaş yaxşılaşdırılır. Beyin toxumalarının DNT'yi bərpa etməsi və stressə uyğunlaşması qabiliyyəti artır.
Çəki zərər üçün orucun faydaları
- Yemək, yəni bədənin içində kalori yoxdur, bu da öz ehtiyatlarını istifadə edir.
- Maraqlıdır ki, hələ aclıqdan faydası nədir, yeməkdən çəkinməyin təmizlənmə prosesi başlayır. Onun nəticəsidir ki, metabolizm və maddələr mübadiləsinin normallaşdırıldığı bir bərpa.
- Orucun faydası da bütün bədən sistemlərinin yenidən başlamasındadır. Nəticədə, o, əlavə funtlardan deyil, bir çox xəstəlikdən də xilas olur.
- Daimi oruc mədə miqdarının azalmasına gətirib çıxarır. Nəticədə, doyma hissi daha tez gəlir və insana kiçik hissələrə diqqətsiz yanaşır. Tezliklə istifadə edir və hətta istənilən nəticəyə çatmaq eyni şəkildə yeməyə davam edir.
- Oruc da doğru yemək vərdişlərini təşkil edir. Çəki itirmək zərərli məhsullardan istifadə etməyi dayandırır və faydalı olanlar onun dietinin əsasını təşkil edir.