Arıqlamaq üçün bir çox yol var və açıqca onların əksəriyyəti işləmir. Pəhrizin düzgün tərtib edilməməsi və ya zəifləyən bir insanın intizamsızlığında səhv olması vacib deyil. Aşağı xətt isə heç bir təsirin olmadığını göstərir.
Doğrudur, bütün diyetlər arasında, "grandees" ayrı bir yazı ilə fərqlənir - bu tanınmış diyetisyenlər tərəfindən hazırlanmış məşhur diyetlərdir. Bu vəziyyətdə artıq zülallar üzərində çəki itirmək üçün bu Fransız üsulunu inkişaf etdirə bilən zərif Dukan diyeti , daha doğrusu, goji meyvələri barədə danışacağıq.
Diyetin mahiyyəti
Pierre Ducane pəhriz dörd mərhələdən ibarətdir:
- hücum - yalnız protein qidalarının istehlakı;
- protein-tərəvəz mərhələsi;
- bağlama;
- stabilizasiya.
Aşamaların müddəti itirmə çəkisinin ağırlığından asılıdır. Lakin bir fakt Dukanın bütün tərəfdarlarını şok edəcək - çıxır ki, bu pəhriz zamanı goji meyvələri yalnız icazə verilən meyvədir. Bundan əlavə, goji də protein mərhələsində - hücum zamanı icazə verilir.
Dukan pəhrizinin köməyi ilə kilo verənlər var, Goji-də çəki itirənlər var, indi Goji-Dukan pəhrizinin pərəstişkarları olacaq, çünki bu iki üsulun birləşməsi çaşqın nəticələr verir.
Goji Ducane pəhrizində nə üçün faydalıdır?
Dukanın diyetinin ilk mərhələsində hər bir kilo çəkilməz bir dözümsüz aclıq yaşanır - bu günki yemək dünənki qədər fərqlidir. Belə vəziyyətlərdə onlar goji saxlayırlar - onlar toxluq hissi verir, iştahanı tənzimləyirlər. Goji maddələr mübadiləsinə təsir göstərir -
Bu giləmeyvələr tonik təsir göstərirlər - onların istehlakı üçün əzələlər güclənir, bu, Dyukan protein təzahürü və tövsiyə olunmuş təlimlərin həyata keçirilməsi zamanı çox faydalıdır.
Goji şirniyyat üçün cravingdən qurtulacaq, insulinin istehsalını normallaşdırır və yenə də iştahı tənzimləyir. Digər şeylər arasında, onlar təzyiqləri stabilləşdirir, toksinləri çıxarır, həzm sisteminin işini normallaşdırır.
Bütün bunlar Ducane pəhrizində çəki itirməklə paralel olaraq!