Əlavə liralardan qurtulma problemi həm kişilər, həm də qadınları həyəcanlandırır. Şəxs, qidaları məhdudlaşdırmır və kilo itkisi üçün müxtəlif reseptlər istifadə etməzsə idman etməz. Kilidin itirilməsi üçün bu vasitələrdən biri südlü yeşil çaydır, tərifi aşağıda veriləcəkdir.
Bu içki bir neçə funt itirmək istəyənlər arasında çox populyardır. Onun hazırlanması bahalı maddələr tələb etmir, dadmaq xoşdur. Lakin diqqətlə istifadə olunmalıdır, çünki çay və süd məhsulları hətta çatışmazlıqları var.
Kilo itkisi üçün yaşıl çay faydası və zərər
Bu içki, süt məhsullarında olan laktoza qarşı sərtlikdən əziyyət çəkənlər üçün uyğun deyil. Bir şəxs laktoza qarşı dözülməzsə, sütlə yaşıl çay qarın ağrısı, diareyə və qaz istehsalı artıracaqdır.
Ayrıca, böyrək problemi olan insanlar üçün yaşıl çay istehlak edə bilməzsiniz. Bu növ çay, sidik sümük sisteminin xroniki xəstəliklərini daha da gücləndirə biləcək bir diüretik təsirə malikdir.
Bütün digər insanlar süd ilə yaşıl çay istifadə edərək çəki itirirlər. Bu içki, insan bədəninə faydalı təsir göstərən vitaminlər, zülal və iz elementləri ehtiva edir. Yaşıl çayın sütlə əsas faydası aclığın azaldılmasıdır. Bu içki ilə birlikdə salat və ya tərəvəz şorbasının verilməsi hətta doyurmaq və əlavə kalori əldə etməyinizə kömək edəcək.
Yaşıl çayın süd ilə necə döyülməsi lazımdır?
Tərkibi:
- 0.5 litr inək sütü. Kiçik miqdarda yağ ehtiva edən südün alınması daha yaxşıdır, əks halda kilo itkisinin təsiri çox dəqiq olmaya bilər;
- yaşıl çay.
Hazırlıq
Sütü boğazlayın.
Yeməkdən və ya qəlyanaltı əvəzinə bu içki daha yaxşı soyudulmuşdan istifadə edin. Tamamilə yeməklərlə əvəz edilməməlidir, çünki süd ilə yaşıl çay lazımi miqdarda zülallar, yağlar və karbohidratlarla bədəni təmin etmir.
İstəsəniz, bu içki içində bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Bu, zövqü daha da xoşlayır, sadəcə, həddi aşmayın, balı çox kaloriya olduğunu unutmayın, yəni kilo vermək istəyənlər tərəfindən çox sayda istehlak edilə bilməz.