Obsesif qorxu qorxusu (tanatofobiya) düşüncə tipinə mənsub olan insanlarda narahatlıq, depressiya yaşayan bir dövlət tərəfindən ortaya çıxan psixoloji bir travma sonrası ortaya çıxır. Hipnoz üsulları ilə belə bir vəziyyəti müalicə edin və iman gətirənlər oxuya dualarla kömək edəcəklər.
Ölüm qorxusu birdən-birə ölmək və ya bilinmədən, yaşanmazlıqdan əvvəl yaşanan nəzarətsiz bir qorxudur. İnsanlar özləri və yaxınları üçün narahatdırlar. Həddindən artıq formalarda, depressiya olur və hətta intihara meylli olurlar. Ekspertlərin fikrincə, bizim həyatımızda qorxduğumuz hər şey heç bir şeyin gizli qorxusudur.
Ölüm qorxusu
İnsanlar canlı dünyadan çıxmağı düşündükdə, əslində, onların fikrincə, ölüm prosesində nə baş verəcəyindən qorxurlar:
- varlığını dayandırmaq;
- hallar üzərində nəzarəti itirmək;
- çarəsizlik;
- Şəxsiyyətini itirmək, başqalarından asılı olmaq;
- qohumları tərk etmə;
- acı, əzab, fiziki və psixoloji acı hissləri.
Ən böyük qorxu zamanın qeyri-müəyyənliyi, ölümün özü və nəticələri. Hər hansı bir qeyri-müəyyənlik kimi, əksinə, ölümün qorxusu, fantaziyalar və fərziyyələr iradəsi və sağlam düşüncə ilə fəlakətlə böyüyür. Əvvəllər bu fobi orta yaş böhranı ilə müşayiət olunduğuna inanırsa, indi də uşaqlarda belə qeyd olunur.
Qohumların ölüm qorxusu
Ölüm qorxusunun təzahürü uşaqlar, valideynlər, yoldaşlar üçün davamlı narahatlıq ola bilər. Həyatını davamlı izləmək, onları mənfi vəziyyətlərdən və xəstəliklərdən qoruyan arzu yalnız qorxuya düşənlərə deyil, həm də digər tərəfə çoxlu problemlər gətirir. Qardaşların ölümündən qorxmanın necə olduğunu başa düşmək üçün ilk növbədə onlardan asılılığınızı başa düşmək lazımdır. Belə hallarda həddindən artıq əlavəlik məhəbbətlə heç bir əlaqəsi yoxdur, əksinə eqoizm kimi, belə bir dövlətin səbəblərini anlamaq onu qurtarmaq üçün bir addım olacaqdır.
Ölüm qorxusu - psixologiya
Ölüm qorxusu psixoloji bir problem olduğundan buna tabe olan müəyyən xüsusiyyətlər var. Bunlar adətən:
- çox təəssüf hissi;
- həyəcanlıyıq;
- narahatdır;
- özlərində etibarsızdır;
- özləri və şəxsi problemləri haqqında fiksasiya;
- yaradıcı şəxslər;
- şübhələr, düşüncələr üçün bir şövq var;
- başqasının fikirlərinə hörmətsizlik;
- eqoist;
- obsesif davranışa meyllidir.
Həmişə bu yalnız accentuation (xarakter bir xüsusiyyət) ilə bağlıdır. Bəzən ölüm qorxusundan necə qurtarmaq barədə ağrılı və qərarlı fikirlər ciddi ruhi xəstəliklərlə müşayiət oluna bilər, buna görə də davranışlardakı sapmalarla müşayiət edilərsə və işləmək üçün fürsətdən məhrum olsalar, başqaları ilə əlaqə saxlayarsınızsa, bir mütəxəssisin köməyi olmadan, edə bilməzsiniz.
Ölüm qorxusu - səbəblər
Tiyatafobiya səbəbləri haqqında yekun rəy yoxdur. Psixoloqlar ölüm qorxusu hissi yarandıqda və ən ümumi səbəblərdən biri ilə bağlı bir sıra nəzəriyyələri ayırır:
- Herediter yatkınlık.
- Sevilən birinin ölməsi, xüsusilə də birdən.
- Medianın mənfi vəziyyətdə olan axını, faciələr haqqında gündəlik hesabat.
- Fərdi inkişaf prosesində həyatın dəyəri ilə əlaqədar düşüncələrin ortaya çıxması, fəlsəfənin öyrənilməsi.
- Yaşamın böhran dövrləri - ergenlik, yetkinlik, yaşlanma əlamətləri görünməsi, iş itkisi, boşanma, hərəkət.
- Dini inanclar günahlar üçün cəza qorxusu.
Ölüm qorxusu - simptomlar
Belə bir fobi narahatlıq pozuqluğuna aiddir, buna görə də, həm də tanatofobiyanın simptomları xarici və daxilidir. Xarici təzahürlər, öz ölüm fikri ilə əlaqəli olan şəraitdən qaçmaq arzusudur. Məsələn bir insan bir onkoloji xəstəlikdən ölməkdən qorxduqda, müxtəlif həkimlər tərəfindən mütəmadi olaraq müayinə edilir, xəstəliklərin ən kiçik əlamətlərini düzəldir. Daxili səviyyədə həyəcan verici aralıq bir yuxu, dad itkisi, iştaha, sosial əlaqələrin istəksizliyi, cinsi fəaliyyətin itirilməsi var.
Ölüm qorxusundan ölmək mümkündürmü?
Bir insanın bir stress faktorunun təsirinə reaksiyasını öyrənərkən, ölüm vahimə qorxusu ani ürək həbsinə səbəb ola biləcəyi sübut edildi. Bu qorxu sağalma mübarizəsində doğuşdan bioloji bir refleksdir, çünki bu ola bilər: ürək dərəcəsi, əzələlərin qan dövranı, adrenalin sürətinin artması. Bütün bunlar təhlükədən qaçmağa yönəldilmişdir. Bu olmazsa, adrenalin ürək əzələsinin fibrilasiyasına (titrəyə) səbəb ola bilər, qanın sərbəst buraxılması və ürəyin qısaldılması durur.
Ölüm qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?
Hər şeyi anlamaq və ölüm qorxusunu necə aradan qaldıracağınızı başa düşmək üçün aşağıdakıları düşünmək lazımdır:
- Problemlərinizdən danışmaq, onları tanıymaq və psixoloqdan dost məsləhət və ya yardım almaq olar.
- Qiymətlərimizi başa düşməlisiz - xoş arzularımı, faydaları, tam həyatımızı yaşayırıq.
- Zərərli filmlər və televiziya proqramları, xəbərlər və cinayət xronikalarını görüntüləməkdən çəkinmək və yalnız müsbət nəticələnən canlı təsəvvürlü filmlər və proqramları izləmək məsləhətdir.
- Bu vəziyyətdə baş verən iğtişaşlar vaxtında deyil: insana qeyri-mövcudluğa keçid olması realizə edilmir, çünki yalnız canlı insanlar hisslərini hiss edirlər. Ölüm pis deyil və yaxşı deyil, heç bir şey deyil.
- Həyat və ölümün həmişə mövcud olan təbii bioloji dövrü olduğunu qəbul edin.
Heç kəs başqa bir dünyaya getdikdən sonra xəstənin xəstələndiyini sübut etmədi, sonra isə yaxşı olmalı idi. Sevdiklərindən, xüsusilə də ciddi xəstəlikdən sonra ölənlərin ölümündən sonra ölümün əzabdan qurtulmasını düşünərək təsəlli ola bilər. Sevgi, sevdiyi birinin yanında olmağından asılı olmayaraq ruhda olan adamla qalır. Ölüm qorxusundan necə xilas olacağına dair suala cavab tapmaq bir insana həyatın hər anını necə qiymətləndirmək həqiqətən vacib olduğunu başa düşməyə gətirib çıxarır.
Ölüm qorxusu - müalicə
Belə qorxuların ümumi olmaması da norma hesab edilmir, çünki özünü qoruyan instinkt mütləq insanda olmalıdır, amma bu hiss ya passiv hala gətirərsə, mövcudluq mənasız görünsə və ya əksinə çox diqqətsiz olsa, müalicə tələb olunur. Bu sahədəki mütəxəssislər tərəfindən müalicə edilən thanatophobia, adətən, belə üsullara yaxşı cavab verir:
- Hipnoz (adətən kifayət qədər 5-8 seans).
- Bilişsel-davranışçı terapiya (inandırıcılıq müalicəsi).
- Sakinlər və antidepresanlarla dərman müalicəsi.
Ölüm qorxusu haqqında pravoslaviya
İmanlılar və ateistlər müxtəlif yollarla ölümdən qorxurlar. Ateistlər üçün, ölümdən sonra onlar əbədi olaraq yox olacaq və bir mömin üçün günahların ödənilməsini gözləmək xüsusilə çətin bir qorxudur. Xristianlıq bizi dünyəvi həyatın fiziki spanının təbii şəkildə tamamlanması kimi sakitcə aparmağa öyrədir, çünki ruh ruhsuzdur. Bir pravoslav ölüm qorxusunu hiss edirsə, bu günahdır, çünki dinin şübhəsi, dünyəvi həyatın bağlanması deməkdir, çünki insanın yalnız bir tanradan qorxduğu, sonra isə digər qorxular yox olacaq, çünki hər şey onun qüvvəsindədir.
Ölüm qorxusu üçün dua edin
Bütün insanlar üçün dualar istirahətə çatmaq və narahatlıq və narahatlıqdan qurtarmaq üçün ən sadə və ən etibarlı yoludur. Pravoslav keşişlər, onların parishionerlərindən və hətta dindən uzaq olan insanların sözün gücünü yaşamasına məsləhət görürlər. Düşüncələr tərtib edir və müsbət münasibət yaradır. Ölüm qorxusu olmadan bir həyat yaşamaq üçün oxumaq lazımdır:
- Atamız.
- Bakirə bakirə sevinir.
- Doksisi və Yeddinci Məzmur.
- Sizin Guardian Angel-ə dua edin.
Dua mətnlərini müntəzəm oxumaq, gündəmə bir neçə dəfə, daha yüksək səslə oxumaq, qorxuların necə qaldığını təsəvvür etmək lazımdır. Bu anda şam alovuna konsentrə olmaq yaxşıdır. Bu, sükunətə deyil, həm də ölüm qorxusundan necə qurtulacağınıza dair düzgün bir həll tapmağa kömək edəcək. Ən güclü hərəkət müsbət nəticəyə iman gətirir və əzabdan xilas olmaq üçün Yaradana minnətdarlıq edir.