Hər kəs orta yaşlı böhranın da qadınlarda olduğunu bilir, biz bu dövr insanlıq güclü yarımın nümayəndələrinə tətbiq etmək üçün daha çox istifadə edirik. Bəlkə də bu, əvvəlki xanımların daha az müstəqil olduğundan və bu gün ciddi psixoloji stress yaşayır. Yəqin ki, son illərdə qadınlar problemləri barədə danışmağa başladılar. Ancaq hər halda, orta yaşlı qadınların böhranı mövcuddur və bunun necə yaşamasını bilmək lazımdır.
Qadınlarda orta yaş böhranının simptomları
Orta əsr böhranının necə aradan qaldırılacağını müzakirə etməzdən əvvəl, özünü necə göstərdiyini və onun gəlməsi gözlənildiyi zaman anlamaq lazımdır.
Qadınlarda orta yaş böhranının əsas əlamətləri aşağıdakılardır:
- işə və hobbilərə maraq itkisi;
- Gələcək haqqında xoşbəxt fikirlər;
- həyatın mənasını axtarmaq;
- kədərli vaxt sərf edir;
- ailə üzvləri və yaxınları ilə münasibətlərin yenidən qiymətləndirilməsi, əksər hallarda mənfi istiqamətdədir;
- ümumi depressiya vəziyyəti, depressiya.
Orta yaş böhranı qadınlarda meydana gəldikdə, demək olar ki, bu 35 ildən 50 ilədəkdir, ancaq gənc bir qadına gələ bilər, daha sonra həyatda baş verə bilər və qadınlar bu dövrü fərq etməzlər. Buna görə orta yaş böhranının nə qədər davam etdiyi sualına tam cavab verilə bilməz. Hər şey qadının özündən, həyat yolundan və həyatdakı mövqeyindən asılıdır. Kimsə böhranın ciddi bir problemə çevrilməsinə icazə vermədən bir yol tapacaq və kimsə yalnız bir səlahiyyətli mütəxəssisə kömək edə bilər.
Qadınlarda orta yaş böhranının səbəbləri
Psixoloqların fikrincə, orta yaş böhranından qaçınmaq müvəffəq olmayacaq, çünki bir dövlətin bir dövlətdən digərinə keçməsi təbii bir vəziyyətdir. Ancaq orada böhran yaşadığını söyləyən qadınlar var. Nədir, yaxşı aktrisalar və ya bu dövrü daha asan yaşayan insanlar var? Hər iki variant da mümkündür, lakin psikanalistlər böhranın ağır yoluna daha çox məruz qalan qadın qruplarını müəyyənləşdirirlər.
- uşaqsız qadınlar;
- çox tələbkar və özünü tənqid edən xanımlar;
- ərinin və ya uşaqların ölümündən sağ qalan qadınlar;
- tək qadınlar;
- qadınlar gecikməli valideynlərdən ayrıldılar və buna görə də bəzi xəyallarını həyata keçirmək üçün vaxt vermədi.
Orta əsr böhranını necə aradan qaldırmaq olar?
Bir çox qadınlar orta yaş böhranını necə xilas edə bilmədikləri üçün sadəcə itkisiz hiss edirlər. Onlar bu vəziyyətin qeyri-adi olduğunu düşünürlər, istədikləri nəticə gətirməyən boş əyləncələrlə vaxt keçirərək, onu tez buraxmağa çalışırlar. Böhranın yaşanması lazımdır, çünki daxili işə, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsinə, həyatdakı yeni bir mənada axtarmağa ehtiyac var.
Böhran pis deyil, indi düşünmək vaxtıdır. Bu nöqtəyə qədər bir yerə tələsməyin - məktəbi, universitetini bitirmək, karyera qurmaq, evlənmək, uşaq sahibi olmaq. Və indi bir sarsıntı gəldi, həyata keçirilməlidir hər şey, həyat məqsədi itdi, bu səbəbdən apatiya, bir şey etmək istəməyən. Bəzən yalnız ağılınızı gündəlikdən çıxartmaq, tətil etmək və sakit bir yerə getmək lazımdır,
Ancaq orta yaş böhranını uzun müddət qarşılaşdıqda və nə ilə məşğul olmağınızı başa düşmürsənsə - nə istirahət, nə də yaxınlarınız və dostlarınızın dəstəyi kömək etmirsə, terapevt ilə əlaqə qurmaq lazımdır. Əks təqdirdə, orta yaş böhranı ilə yanaşı, uzun müddətli depressiya və sinir bozukluğu ilə də necə məşğul olmağı düşünmək məcburiyyətindəyik və bu daha uzun və daha bahalıdır.