Aptekə gedin və hansı növ vitaminlər soruşun. Sizə həblər, drajeler, marmelad topları, şirniyyat, kapsulalar, maye həllər və hətta efervesan vitaminlər təklif olunacaq . İndi xüsusi populyarlıq əldə edən son bir növdür və bir neçə səbəbdən. Bu maddədə faydalı maddələrin sərbəst buraxılmasının xüsusiyyətləri müzakirə ediləcəkdir.
Effervescent vitaminlərin xüsusiyyətləri
Çiçəkli vitaminlər istehlakdan əvvəl suda həll edilməli olan tablet şəklində olan vitaminlərdir. Onlar xarakterik bir hiss ilə asanlıqla həll olunur - bu səbəbdən onların adı.
Həll şəklində çəkilən hər hansı bir maddənin daha tez udulduğu sirr deyil, çünki insan orqanizmi üçün erkən uşaqlıqdan tanış olan qida əldə etmək üçün bir formadır. Belə vitaminlərin absorbsiyası və sindromu adi olanlardan daha çoxdur. Bundan əlavə, bu variant mədə-bağırsaq traktının hər hansı bir zərərini aradan qaldırır. Sırf tabletləri götürdükdən sonra bəzi insanlar bulantı və digər xoşagəlməz reaksiyalar hiss edirlərsə, demək olar ki, tamamilə istisna olunur.
Bundan əlavə, ən yaxşı effervescent vitamin istehsalçıları olduqca xoş bir dad ilə təchiz edir və onları almaq daha əlverişlidir və hətta daha çox uşaqları qəbul etməyə razı salmaq daha asandır.
Bununla birlikdə sikkə başqa bir tərəfi var: çözünme zamanı vitaminlərə səbəb olan komponentlər, məsələn, limon daxildir. Tez-tez istifadə etməklə diş emal üçün təhlükəsiz deyil və problem yarada biləcək kalsiumdan yuyulmasına səbəb ola bilər.
Hansı effervesan vitaminlər daha yaxşıdır?
İndi efervesan vitaminlərin zəngin bir seçimi var və nə almaq lazım olduğunu təyin etmək üçün, tənbəl olmamaq və tərkibi oxumaq yaxşıdır. Bu seçim, makul bir qiymətdə maksimum miqdarda vitamin olacaq və alınması lazım olan bir seçimdir. Yalnız siyahıda adların mövcudluğunu deyil, həm də hər bir tablet üçün neçə mikroqram maddəsi tələb olunduğunu qiymətləndirmək lazımdır.
Populyar variantlardan biri olan Multifort (13 vitamin və 10 mineral maddələri) və Supradin (12 vitamin və 8 mineral) balanslaşdırılmış kompleksi ola bilər. Bədənin immunitet qüvvələrini saxlamaq üçün bu cür kompleksləri bahar və payızda daha yaxşı istifadə edin.
Bundan əlavə, təcrid olunmuş variantlar da var - məsələn, effervesan B vitaminləri və ya vitamin C. Bu, müayinə edilmiş və vücudda olan maddələrin tam olaraq nə olduğunu bilənlər üçün əla seçimdir.