Gündə bir yetkin adam iki litr maye içməlidir - sadə su deyil, bədən üçün faydalı olan içkilər içmək daha yaxşıdır. Vücudu mineral-vitamin kompleksi ilə doyurmaq üçün meyvə şirələri var, tonik birləşmələr var, orada da sakitləşdirici içkilər var. Sağlam içkilərin hər biri özünə unikal təsir göstərir.
Düşük kalorili və vitaminlərlə zəngin, qiymətli elementlər və cisim tonları olan kilo vermək üçün müxtəlif faydalı içkilər var. Kranberry suyunu içərisində - aclıq hissini mükəmməl bir şəkildə darmadağın edir və "pis" balastanın bədənini təmizləmək və qanını C , E, K, PP vitaminləri ilə doyurmağa kömək edən maddələr ehtiva edir.
Kilo alma şirəsinin itirilməsi üçün fayda - onun tərkibli üzvi turşuları metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edir və çox miqdarda dəmir bədənin hematopoetik sistemini saxlayır.
Diyetlərdə nar suyunu istifadə etmək tövsiyə olunur, çünki iştahı mükəmməl azaldır və bədənin enerji metabolizmasını aktivləşdirir. Daxil olan unikal turşu yağ ehtiyatlarına təsir edir, lipidləri enerjiyə çevirir.
Hansı içkilər faydalıdır?
İnsan bədəninə faydalı təsir göstərən içkilərə süd və kefir daxildir. Onlar bədəndən toksinləri çıxaran vacib adsorbent maddələrə malikdirlər. Kefirin təsiri bağırsaqlara daha çox uzanır və süd bütün orqanlardan azad radikalları bağlaya bilər. Mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməsi üçün fermentləşdirilmiş süd məhsullarından lakto və bifidobakteriyalar vacibdir.
Ən faydalı içkilərdən biri otlardan çaydır. Çox bitki çayları sinir sistemini sakitləşdirir, toxunulmazlığı gücləndirir, hüceyrələrdə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsini maneə törədir.