500-dən çox çeşiddə xəmirlər var və bir meyvənin çəkisi 100-dən 500 qrama qədər dəyişə bilər. Xurma yeməyi necə düzgündür? Bıçaq çox yetişmiş bir meyvənin üstünü çıxarmalı və qaşığının bədəni var.
Çörək xuruşu soyuducuda 6 aya qədər dondurulmuş şəkildə saxlanıla bilər. Sağlam olmayan meyvələr, əksinə, olgunlaşmaq üçün isti bir temperatur lazımdır. Yetişmə prosesinin sürətlənməsinin bir yolu çox yetkin xurma deyil - qırmızı alma ilə bir çantaya qoyun.
Xurmanın karbohidrat tərkibində 40% qlükoza və 52% fruktoza, 100 qram meyvə isə yalnız 62 kaloriya təşkil edir. Bu, kilo vermək istəyənlər üçün uyğun məhsul yaradır.
Kilo itkisi üçün Persimmon
Bir xurma üzrə pəhriz 4-6 gün davam edə bilər - bu müddət ərzində evdə olduğunuz halda və vücudunuz xüsusi bir yüklə qarşılaşmır. Əsas qida gündə 1,5-2 kiloqram xurma, su və bitki çayları və çaylar olacaq. Pəhriz dövründə başgicəllənməyiniz və ya əvvəlcədən stupor bir vəziyyət hiss etdiyiniz tamamilə yolverilməzdir - yalnız aclıq hissi təbii sayılır.
Xahiş edirəm ki, xurmanın bir pəhrizi kabızlıqdan əziyyət çəkənlər üçün tamamilə uyğun deyildir. Bundan əlavə, əgər əvvəlcədən heç vaxt sınamamısınızsa, xurması kilo vermək üçün bir məhsul olaraq seçməyin.
Həftədə bir pəhriz bir xurma üçün həftədə bir oruc günü ilə əvəz edə bilərsiniz - xurma yalnız kilo vermək üçün deyil, eyni zamanda vücudunuzu mükəmməl bir şəkildə yaxşılaşdırmaq üçün də sizə hədsiz fayda gətirəcəkdir.
Xəmirlərin faydalı xüsusiyyətləri
Persimmon, çox miqdarda qida maddəsinin mövcudluğuna görə, faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Xüsusilə:
- Persimmon xərçəngin qarşısını alır, görmə və dərini yaxşılaşdırır - içindəki A vitamini sayəsində;
- qan damarlarının zəifliyi və keçiriciliyini azaldır və toxunulmazlığı artırır - C və P vitaminləri sayəsində;
- mədə-bağırsaq traktının pozğunluqlarına kömək edir - pektin sayəsində;
- tiroid bezlərinin xəstəlikləri ilə kömək edir - yod sayəsində;
- xurma ətinin bakterisid təsirinə malikdir.
Persimmon aşağıdakı problemlərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün faydalıdır:
- ürək-damar xəstəlikləri;
- anemiya;
- varikoz damarları;
- qanaxma dişləri.
Bundan əlavə, xurma:
- iştahı yaxşılaşdırır;
- tez aclıq hissini darmadağın edir;
- diuretik təsiri var;
- sinir sistemini sakinləşdirir;
- reproduktiv sistemi normallaşdırır.
Xurma üçün kontrendikasyonlar varmı?
Bəli. Xurmənin bərkidici xassələri sayəsində mədə və bağırsaqlarda, habelə həzm sistemi pozuqluğuna məruz qalan kəslər tərəfindən yemilə bilməz. Həmin xüsusiyyətlər 3 yaşınadək uşaqlar üçün arzuolunmaz yeməklər yaradır.
Əlavə olaraq, xammarlardan zərər diabet və ya piylənmə xəstəsi olanları ala bilər - çünki bu meyvə sürətlə sindromlu şəkərlərin yüksək məzmunu ilə xarakterizə olunur.