Salo yalnız bir dadlı deyil, həm də çox faydalı olan bir məhsuldur. Və boş yerə görə, çəki itkisi üçün yağ üçün bir pəhriz var, onun qurucusu Polşa doktoru Y. Kvasnevskidir.
Yağda pəhriz istifadəsi
Domuz yağları doymamış turşuları (40%), selenyum və arakidon turşusu ilə zəngindir və selülitin meydana gəlməsinə təsir göstərmir. Donuz əti yağındakı pəhriz yalnız kilo verməyə kömək edir, eyni zamanda toksinləri bədəndən çıxarmaq, toxunulmazlığı artırmaq, hormonal fonları normallaşdırmaq və zərərli xolesteroldan xilas olmaqdır.
Hər gün yağın üzərindəki pəhriz, bu məhsulun istifadəsinə toxumaya kömək edir ki, bu da sinir sisteminin daim aclıq hissindən əziyyət çəkməyəcəyi deməkdir.
İnsan beyni 60% yağdır və buna görə də heyvan mənşəli yağlar diyetə daxil olmaq üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, heyvan yağının bitki yağına nisbətən daha az kalori miqdarı var və bədənin daha asanlıqla udulur. Nahar üçün bu pəhrizdə qara çörək və yağ bir dilim yeyildikdə, safra qişası və pankreas daha yaxşı işləyəcək və bir gecədə yığılmış toksinlər bədəndən azad olunacaq.
Yağda pəhriz yemək
Yağda pəhriz olan bir gün üçün dəqiq pəhriz yoxdur. Polşalı həkim Y. Kwasniewski gündəlik yeddi yumurta, hər cür ət və yağ, yağlı krem, evdə qalın krem, yüksək yağlı süd ilə süd almağı tövsiyə edir.
Kilo vermək üçün yağa olan pəhriz, özünüz edə biləcəyiniz menyu, artıq çəki qurtarmaq üçün asan bir yol olduğuna inanmaq bir səhvdir. Yalnız yağlı yemək yemək çətindir. Bütün bu yağlı pəhrizin izləmək asan olduğunu düşünməyin. Bədənin bir tərəvəz salatı və ya bəzəkli bir garnitura tələb olunacaq, lakin təəssüf ki, bu pəhrizdə, liflə zəngin yeməklər qətiyyən qadağandır. Bir istisna olaraq, Dr Kvasnevsky pəhrizdə makarna, çörək və kartof daxil etməyə imkan verir.
Yağda bir pəhriz üçün kifayət qədər uzun ola bilər, ən əsası isə, 3-4 gün ərzində, kilo vermək arzusu belə yağlı qidalardan istifadə edərək, itkin deyil. Bu newfangled pəhriz neçə kiloqram atmaq edə bilərsiniz demək çətindir. Burada əsas şey yalnız qida deyil, idman, sağlam bir yuxu və əlbəttə müsbət bir rəftardır.
Unudulmamalıdır ki, yemək yalnız əylənməlidir, həm də sağlamlığınıza mənfi təsir göstərməməlidir. Buna görə də, yağda pəhriz almadan əvvəl, həkimə müraciət etməlisiniz.