Perlovka çox amin turşuları, vitaminləri və faydalı qazıntıları olan faydalı maddələrin körpüsüdür. Pəhrizdə, inci gruel minlərlə il əvvəl istifadə edilməyə başlandı, hətta Müqəddəs Kitabda da istinadlar var. İnci arpa içərisindəki primacy xüsusiyyətləri sayəsində hələ də indi.
Arpa arpa taxıllarının təmizlənməsi və yuyulmasından əldə edilir. Arpa unpretentious və açıq sahələrdə yetişir, təbiətdən faydalı hər şeyi udmaq.
Perlovka və onun faydalı xüsusiyyətləri
Orduda əsgərlərin rütbəsində mütləq inci arpa var. Bu fenomeni, hububatlar arasında, perlovanın tərkibində olan protein miqdarında lider olduğuna görə açıqlana bilər. Enerji və sürətli bərpa üçün zəruri proteindir. Bu, asanlıqla həyati amin turşularına çevrilir və həddindən artıq yağlar kimi böyük ehtiyatlar şəklində bədəndə toplanmaz.
İncə arpa unikal təbii maddədir - lisin. Yaşlanma prosesinin təbii dayandırılması üçün bədənin mühüm komponenti olan bədən kollagenini yaratmağa kömək edir, gənclik və dəri elastikliyini verir.
Bütün taxıl liflərdir, lakin perlovka bu komponentin məzmunu baxımından birinci yer tutur. Bu peristalsiyaya və bağırsağın təbii fəaliyyətinə kömək edən lifdir. Arıqlamaq üçün inci arpanın əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bağırsaq durgunlaşmır, amma düzgün rejimdə işləyir, şlak və müxtəlif zəhərli maddələrdən azad olunur.
Pearl rəngli vitaminlərdə saxlanılır, immunitet sisteminə xəstəliklərin səbəbləri ilə daha yaxşı mübarizə aparmaq, bədənin ümumi gücünü gücləndirmək kömək edir. B vitaminlərinin zəngin məzmunu damarların elastikliyini yaxşılaşdırır, qranulyasiyasını artırır. İçindəki vitamin A görmə qabiliyyətini artırır, saçın və dırnaqların sağlamlığına kömək edir, D vitamini kalsium metabolizmasını və sümük inkişafını təsir göstərir. Xüsusilə inci çubuğu, qadınların sağlamlığı üçün vacib olan vitamin E ilə zəngindir, həmçinin üz cildinin tonunu və hamarlığını qoruyur.
Unudulmamalıdır ki, inci arpa fosfor, kalsium, kalium, yod, sink və nikel kimi iz elementlərinin zəngin məzmunu sayəsində funksiyaları stimullaşdırmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilir. Manganezli mis tərkibli mikro tutulmalar sürətli müalicəyə kömək edir.
Siyahı - inci arpanın nə qədər faydalı olduğunu məhdudlaşdırmaq çətindir, çünki bir çox unikal təbii elementlərlə zəngindir, hər biri öz növbəsində orqanizmə təsir göstərir.
Pearl arpa əsasında kilo vermək üçün pəhriz
İnci arpasının faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir neçə diyetə əsaslanır. Bu croup əsas məqsədlərə nail olmaq üçün kömək edir - çəki azaltmaq, rifahı yaxşılaşdırmaq və dəri üçün təzə gözəllik vermək.
Bir inci bar ilə çəki itirmək ciddi və ya ehtiyatlı ola bilər. Bu sürətli kilo itkisi səhv etməyin, bu çətin üsullar. Hər birinə özünə məxsus olan orqanizm var, özünə xas olan metabolik dərəcəsi. Pearl pəhriz bağırsaqları təmizləmək, metabolik prosesləri normallaşdırmaq və qida qəbulunu balanslaşdırmağa kömək edir.
Bir dənəli su ilə, beş gündən çox otura bilərsiniz, çünki inci çubuğunda bir az kalori - 320 kcal. Bu proses uzadılsa, enerji yalnız zərərli yağ mağazalarından deyil, qiymətli zülallara təsir göstərə bilər.
Kilo itkisi üçün bir inci arpasından istifadə böyük ölçüdə onun hazırlanması metodundan asılıdır, buna görə külli miqdarda bütün qidaları aktivləşdirən taxılların böyüməsi prosesini başlamaq üçün gecə batırılmalıdır. Sonra bişirilməlidir, buxar ocağından istifadə etmək daha xeyirlidir, bu da özünü xassələrini qorumaq üçün istənilən vəziyyətə gətirəcəkdir.
Pearl bar çəki itirmək faydalı olub olmadığını düşünmək üçün uzun bir müddət alır. Kilonun azalmasına və eyni zamanda qayğıya ehtiyacı olan başqa məhsul olacağı ehtimalı yoxdur
İncir arpasının uzunmüddətli istifadəsi ilə, cisim faydalı maddələrlə doyurulur və bütün lazımsızlardan qurtulur. Perlovka sağlamlıq üçün əladır, onun təsiri bədənə yayılır.