Bana bildiyiniz kimi, banan çox yumşaq bir meyvədir və bunun sayəsində xüsusilə incə və havadakı yumşaqlıq əldə edilir. Üstəlik, hər hansı digər meyvə və giləmeyvə ilə idealdır. Banandan düzəldilmişlər yalnız yay istiliyində soyudulmuş deyil, həmçinin ilin hər hansı bir zamanda səhər yeməyi üçün faydalıdır.
Banana smoothies - resept
Tərkibi:
- banan - 1 ədəd;
- yulaf göbələkləri - 2 qaş ağacı. qaşıqlar;
- krem 30% - 200 ml;
- Vanilin - 1 çay qaşığı.
Hazırlıq
Krem yulaf və vanil ilə qarışdırın. Sonra bir qarışdırıcıda yaxşı silkələyin. Bananas hamar bir şəkildə kəsib, qarışdırıcıya əlavə edin və hamarlaşana qədər bir daha çırpın. Belə banan yumurtası kiçik bir kubokda qoyulur və bir qaşıq ilə yeyir.
Kivi meyvəsi ilə banan yumşaqlığı
Tərkibi:
- banan - 1 ədəd;
- kivi meyvəsi - 3 ədəd;
- xama - 150 g;
- bal - 1 tsp.
Hazırlıq
Banana və kivi qabığı və kəsdi. Sonra bir qarışdırıcıya qoyun və xama əlavə edin. Təxminən 30 saniyəyə çırpın, sonra bal əlavə edin və bir neçə saniyə üçün hamarlayır. Hamarca çox qalırsa, bir az süd əlavə edin.
Strawberry Banana Smoothies
Tərkibi:
- banan - 1 ədəd;
- Çiyələk - 150 g;
- pendir (az yağ) - 100 g;
- portağal suyu - 1500 ml.
Hazırlıq
Banana soymaq və dilimlərə kəsmək. Straw çiyələk ilə gəlir. Çiyələk, banan və qırmızı pendir bir qarışdırıcıya qoydu və yaxşı döydü. Portağal suyu əlavə edin və yenidən qarışdırın. İstəsəniz, bəzi bal əlavə edə bilərsiniz.
Banan və şokoladlı bişirmək üçün tərəvəz
Tərkibi:
- portağal suyu - 250 ml;
- banan - 3 ədəd;
- xama şəkəri - 200 ml;
- bal - 2 tbsp. qaşıqlar;
- şokolad - 150 g;
- yağ - 1 tbsp. qaşıq;
- su - 4 tbsp. qaşıqlar.
Hazırlıq
Şokolad su banyosunda eritilir, su və yağ əlavə edir. Bananların soyulması və banan ilə soyulması. Banan və xama qaynaqları bir qarışdırıcıya qoyun. Whisk, bal və portağal suyu əlavə edin. Yenidən döyün. Hündür eynəklərə süründürün və yumşaq şokoladın üstünə tökün.