Təəssüf ki, ideal bir rəqəmin arxasında çoxları bir çox istəkləri həll etmək, yaxşılıq üçün zəifliyi aradan qaldırmaq, alışkanlıq rejimi və pəhriz dəyişmək bilməz. Buna görə də, bir çox insanlar çəki itirməkdə iradə gücünü necə yetişdirmək üçün maraqlıdırlar ki, bu proses daha ağrısız və effektivdir.
Kilo vermək üçün iradəni nereden almaq olar?
Xüsusilə böyüməkdə olan hər bir mərhələdə çəkilmiş fotoşəkilləri hərəkətə gətirir və stimullaşdırır. Beləliklə, görülən işin nəticəsini görə bilərsiniz və daha çox çalışmaq üçün çalışırıq.
Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, kilo vermək istədiyiniz zaman, amma iradə sahibi olmadıqda, həcmdə bir neçə əlavə santimetr çıxarmaq istəyi ilə yanacağınız bir şey satın almağa çalışın. Uzun müddət arzusunda olan bahalı gözəl paltar və ya erotik lingerie alınması həyat və qidalanma yolunu dəyişdirmək üçün əla motivasiya olacaqdır.
Arıqlamaq üçün iradə gücünün harada olmasını merak edəndə, "xeyr" sözünə xüsusi diqqət yetirin. Özünüzü doğru şəkildə tənzimləmək çətindirsə, özünüzü yüksək kalorili yeməkdən necə inkar edəcəyinizi öyrənin. Hər dəfə qadağan bir şey yemək istəməsi ilə mübarizə, bu qida bədən üçün çox zərərli olduğunu düşünün və bütün çatışmazlıqlar siyahısını.
Bir çoxları, qidalanma gücünü çəkməyin harada olduğunu merak edir, qida məhdudiyyətlərinə diqqət yetirirlər və pəhriz zamanı dadlı yemək və rəqəmdən ödün vermədən unuta bilirlər. Şirniyyatlardan imtina edə bilmirsinizsə, özünüz və ailənizin pəhriz, vegetarian və ya vegan desertlərinə hazırlamağa çalışın. Bu günə qədər faydalı qidaları incə aşağı kalorili qaba çevirə bilən çox uyğun reseptlər var. Bu yolla, artıq çəki ilə mübarizədə çətin bir mərhələdən keçəcəksiniz, özünüz üçün daha asan və daha rahatdır.