Artıq çəki ilə mübarizə aparan vasitələr arasında, ingilis dilinin ən sevimli içki olduğunu sübut etmək istərdim. Rəsmi tibbdə böyrək, ürək və sinir sistemi xəstəlikləri olan insanlar üçün istifadə edilməlidir. Bir çox emziren qadınlar laktasiya artırmaq üçün südlə süd içirlər. Bu gün kilo vermək üçün sədəqə tərifi gizli deyil və hər kəs bunu özləri hazırlaya bilər. Mövcud məlumatlara görə, sutlu çay üçün boşaltma günü 1-2 kqdan qurtarmağa kömək edir.
Südün strukturu süt yağının asimilasiyası prosesini çox asanlaşdıran tanendir və mədə və bağırsağın mükəmməl membranını da qoruyur. Çay ilə süd çəki itirmək və zəruri proteinlər və digər faydalı maddələr ilə bədən doldurmaq üçün təlim sonra sərxoş ola bilər. Südün mövcudluğuna görə, içki uzun müddət aclıqdan xilas olmaq üçün kömək edir. Süd bədəndən artıq mayenin qaldırılmasına və şişmədən qurtulmasına imkan verən bir diüretik mülkiyyətə malikdir. Bəstəkarlıq üçün vitaminlər və digər faydalı maddələr daxildir.
Kilo itkisi üçün sağım üçün təriflər
Hər kəsin özləri üçün daha əlverişli bir seçim tapmasına imkan verəcək zövqlü bu içki hazırlamaq üçün bir neçə variant var. Molokoçay böyük miqdarda bişirilə bilər. Kilonun itirilməsi üçün faydalı olan qara və yaşıl çayı istifadə edə bilərsiniz. Süddən asılı olaraq, 2,5% -ə qədər minimum yağ tərkibi ilə pasterizə olunmalıdır. Arıqlama üçün süd ilə müxtəlif reseptlər:
- Bir qaynağa 0,5 litr süd gətirmək və 70 dərəcə sərinləmək lazımdır. Bundan sonra 1 tbsp tökülməlidir. bir qaşıq dolusu çayı buraxmaq üçün buraxın və sonra drenaj edin.
- Yenə 0,5 litr süd qaynatın və 1 çay qaşığı yaşıl yarpaq çayını tökün. İçkini 20 dəqiqə buraxın, buna görə infuziya verin, sonra da gərginləşir və içə bilərsiniz.
- 1.5 litr süd çəkin, 80 dərəcəyə qədər qızdırın və 3,5 çay qaşığı yaşıl çayla doldurun. İçkinin 15 dəqiqə davam etməsi üçün təkrarlamaq lazımdır.
- Səhər yeməyi südü ilə çay Böyük Britaniyada populyar bir reseptə uyğun hazırlana bilər: əvvəlcədən qızdırılmış kuboka süd tökün, sonra 1: 2 nisbətində saxlayaraq dəmlənmiş çayın (150 ml su ilə 1 çay qaşığı çayı) əlavə edin.
İçkinin dadını artırmaq üçün bal, meliss, nanə, darçın və vanil istifadə edə bilərsiniz.
Süd ilə çəki itirmək necə?
10 gün ərzində çox məşhur bir süd pəhrizi: bunlardan 7 əsas və 3 hazırlıqlıdır. İlk üçdə bədən toksinlər və toksinləri təmizləyir. Bu dövrdə bütün qidalar və içkilərin dietdən istifadəsi lazımdır. Hər günün menyusu yalnız 1.5 litr çay və 2 litr su ilə ibarətdir. Ümumi süd miqdarı hər 20 dəqiqə içində parçalanmalı və içilməlidir. 1 tbsp. Aşağıdakı günlərin menyusunda aşağı kalorili məzmunlu məhsullar əlavə edə bilərsiniz və təbii ki,
- Səhər yeməyi: 1 osh qaşığı. sağım;
- ikinci səhər yeməyi - suda bişirilmiş 150 g yulaf ləzzəti;
- nahardan yarım saat əvvəl - 1 osh qaşıq. sağım;
- nahar: tərəvəz buxarı və ya tərəvəz şorbası , kiçik ət ət və ya balıq;
- qəlyanaltı: 1 osh qaşıq. sağım;
- yemək: buxar və ya qaynadılmış tərəvəz.
Digər pəhriz variantları var, məsələn, normada çəki qorumağa və ya 1 kiloqramdan qurtarmağa kömək edən boşaltma günləri. Həftədə bir dəfə onları sərf edə bilərsiniz. Pəhrizin kalorili məzmununu azaltmaq və yağ yanma prosesini aktivləşdirmək üçün yeməyi 1 osh qaşıq ilə əvəz edə bilərsiniz. sağım. Belə bir pəhriz artıq çəki qurtarmaq və bədən təmizləmək üçün deyil, həm də dəri daha təmiz və parlaq etmək üçün kömək edir.