Qarğıdalı nərgizinin yüksək kalori miqdarına baxmayaraq, bədənin faydası o qədər böyükdür ki, nutritionistlər hətta arıqlamaq istəyənlər üçün yemək təklif edirlər. Gəlin onların məhsullarının qablarindəki maddələrin və niyə onların dietasiyasına daxil edilmək məsləhət görülməlidir.
Qarğıdalı yulafının faydası və zərər
Bu ərişmanın şübhəsiz üstünlüyü ondan ibarətdir ki, çox az yağ ehtiva edir. Qarğıdalı nərgizlərdə bir çox mineral və iz elementləri ola bilər, məsələn, yalnız kalium deyil , kalsium, selen, fosfor, mis, dəmir və natrium da var. Məhsulda və B və PP vitaminləri içərisində saxlanılır, buna görə də yeməklər dərinin, saçın və tırnağın vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Kilo verməklə qarğıdalı əriştə istifadə edərək, bir insan epidermisin elastikliyini itirməyəcəyi barədə narahat olmaya bilməz və saçların qidalanmaması səbəbindən kəsilməyə başlayır. Yalnız bu noodle yeməkləri olduqca kalorili olduğunu unutmayın, belə ki, həftədə 2-3 dəfə çox yeməyin və onları yağlı ət patti ilə deyil, təzə tərəvəzlərlə doldurun. Və ya çorba etmək üçün noodle istifadə, bu yeməyi olmayacaq
Keyfiyyətli qarğıdalı əriştə hissəsi kimi, eyni unu və suyu deyil, həmçinin yaşıl çayı da tapa bilərsiniz, bəzi istehsalçılar məhsulu əlavə edirlər. Qorxusuz bu kimi əriştə ala bilərsiniz, lakin buğda unu ilə satın almağa dəyər deyil, daha çox kaloriya olacaq. Yeri gəlmişkən, kobanın adı yalnız qarğıdalı ən azı 30% olan məhsuldan əldə edilə bilər.
Qarğıdalı əriştə edilən yeməklər hətta diabetdən əziyyət çəkənlər tərəfindən yeməyə icazə verilə bilər, ancaq mütləq bu məhsulun nə qədər ödəyə biləcəyini doktorunuzla əlaqələndirməlisiniz.