Uşaqlıqdan hamımız adi noxud ilə tanış oluruq, ancaq Türk noxudunun faydaları haqqında çox məlumat yoxdur. Əlbəttə, o, qardaşı kimi ümumi deyil, lakin bu faydalı maddə az deyil.
Noxud noxudlu nədir?
Birincisi - vitaminlər , qida və mineralların balanslaşdırılmış birləşməsi. Xüsusi müalicə və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri vardır. Qanın təmizlənməsi, anemiya və ağrı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Tez-tez həkimlər bu noxudu sarılıq, qaraciyər və dalaq xəstəlikləri üçün bərpa effektini artırmaq və müalicəni sürətləndirmək üçün təyin edirlər.
Noxudluğun bu faydalı xüsusiyyətləri orada bitmir. Məhsulda olan selenyum qüsursuz bir anti-aging agentdir, beyin funksiyasını yaxşılaşdırır və xərçəngdən qorunmağa kömək edir. Noxudlar əla antidepresandır, buna görə bahar və payızda bir pəhriz hazırlayarkən diqqət etməlisiniz. O, həmçinin maqnezium, kalsium, fosfor, dəmir, fol turşusu və s.
Kilo itkisi üçün noxud noxud
Bu məhsul onun pəhriz xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Noxud vitaminləri və mineralları bədən tərəfindən çox tez udulur və bədənin təmizlənməsinə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, bağırsağın şişkin bakteriyası ilə əla "döyüşçü" dir. Hamilə və emzikli qadınlar üçün noxudun faydaları sübuta yetirilir. Bu vitamin və minerallar balansının bərpasına kömək edir, laktasiyanı yaxşılaşdırır, həmçinin doğuşdan əvvəl və doğumdan sonra dövrdə qadın orqanının kompleksi olan perestroika dövründə hemoglobin səviyyəsini artırır.
Əksər dərəcədə yüksək kaloriya miqdarına baxmayaraq - 100 q noxud noxudunda doymuş olmaq üçün 320 kcal ehtiva edir, çox kiçik bir hissəyə ehtiyac var. Bundan əlavə, noxud vegetarians üçün yaxşı və oruc üçün. Əhəmiyyətli olması səbəbiylə
Noxud, toyuq yox, həftədə ən azı 2 dəfə diyetə daxil etdiyiniz zaman tez bir zamanda kilo vermənizə imkan verən ayrı bir pəhriz ayda 500 qq kilo itkisi əldə edə bilərsiniz. Noxuddan kətilər və ya şirniyyatlar etmək mümkündür. Çörəkli noxuddan tez-tez fırın məhsulları hazırlanır və düz çörəkdə toyuq ununu əlavə edirlər. Ancaq bu məhsulun artıq qeyd olunduğu kimi yüksək kalorili olduğunu və çox miqdarda karbohidrat ehtiva etdiyini xatırlamaq lazımdır, buna görə günün ilk yarısında noxuddan yeməklər yemək lazımdır.