Məşhur müğənni dəyişməyini fərq etməmək mümkün idi. Bir yağlı qızdan sonra, incə və çox gözəl görünməyə başladı. Buna görə də Tina Karolun kilolarını necə itirdiyinə təəccüblənməmişlər. Müğənni öz sirlərini gizləmir, buna görə də istənilən hər birinin öz uğurunu təkrarlaya bilir.
Tina Karol çəki necə itirmişdi?
Müğənninin çox çəki qazanmaq istəyən insanlara aid olduğunu gizlətmir, buna görə hər hansı bir qısa müddətli diyet əlverişsizdir, çünki sona çatandan sonra kiloqramlar tez dönər. Buna görə Tina düzgün bəslənmənin üstünlüyünü verdi, bu da bu qaydaların tətbiqini nəzərdə tutur:
- Səhər yeməyi məcburi bir yeməkdir və bunun üçün o, bir növ püresi seçir. Bunun sayəsində, bədənin faydalı maddələrlə doyurulmasını və bütün gün üçün enerji tədarükünü əldə edə bilərsiniz.
- Çəki itirmək Tina Karol, altılıqdan sonra axşam yeməyəcəyini söyləyir.
- Gün içərisində müğənni bir çox su içməyə, təbii şirələri və yaşıl çay içməyə çalışır. Bu maddələr mübadiləsinin aparılması üçün vacibdir.
- Karol şirin, unlu və yağlıydı. Pəhriz əsasları aşağı kalorili qidalardır.
Pəhriz dəyişikliyinə əlavə olaraq, kaloriyi itirmək üçün istifadə etmək lazımdır. Tina Karol doğulduqdan sonra nə qədər itkin düşdüyünə maraq göstərən insanlar tərəfindən eyni qaydalara uyğun olmalıdır. Müvafiq bəslənmə sayəsində müğənni tez-tez onun adi formasına döndü.
Yaz mövsümündə Tina bir qarpız pəhrizindən istifadə edir ki, bu da artıq çəkidən xilas olmaq üçün deyil, həm də bədənin təmizlənməsi üçün imkan yaradır. Menyu məhdudiyyətsiz miqdarda yeyə bilərsiniz olan qarpızdan ibarətdir. Həqiqətən yemək istəyirsənsə, bir parça qara çörək seçə bilərsiniz. Belə bir menyunun iki gündən çox müddətinə riayət etməsi tövsiyə edilmir.