Cib telefonları uzun müddət yalnız bir ünsiyyət vasitəsi olaraq istifadə edilməmişdir, çünki kiçik bir gadget həyatını asanlaşdırmaq və inkişaf etdirə biləcək çox sayda proqram qura bilər. İndi bir smartfonun köməyi ilə yalnız sosial şəbəkələrdə ünsiyyət qurmaq, on-line oynayabilmek, kino seyr etmək, həm də kilo vermək mümkün deyil.
Əllərindəki telefonla səhər saatlarında işləyən Avropa qadınlarına baxın. Zəng etməyi gözlədiyini düşünürsünüz, yoxsa, bütün nöqtə, kilo vermək və nəticələri idarə edən smartfonlarda xüsusi tətbiqlər qura bilərsiniz.
Proqramı necə seçmək olar?
Tətbiq onların istək və tələblərinə uyğun olaraq seçilə bilər, çünki onların çoxu var. Qida yoxlamaq üçün idman proqramları var, eləcə də idman zamanı sərf edilən kalori miqdarı. Proqramlardan birinin işinin nümunəsi: GPS istifadə edərək, telefon mövqeyinizi, növbəti marşrutu, hərəkət sürətini, sərf edilən kalorilərin miqdarını və sözdə təlimin vaxtını təyin edir.
Mobil üstünlüklər
Əlinizdə bir şey etmək lazım deyil, hər şey telefonla ediləcək.
Proqram istənilən nəticəni, məsələn, qaçış və ya ip atlama kimi izləyə bilər. Bunu etmək üçün sadəcə müəyyən bir təlim növü müəyyənləşdirin, "İrəli" düyməsini basın və sona çatdıqdan sonra "Stop" əmri seçin və nəticəni görə bilərsiniz.
Cons
Mənfi tərəfi yalnız TV-də deyil, həm də bu proqramların istifadəsi zamanı qarşısını alan reklamlara aid edilə bilər. Bundan əlavə, bir çox insanlar kalori hesablamaq üçün yemək qidaları və çəkisini hazırlamaq üçün kifayət qədər uzun hesab edirlər. Bu bir qələm və bir notebook köməyi ilə edilərsə, vaxt sərf edilmir. Çox proqram İngilis dilindədir, amma narahat olmayın, bu çətin deyil.
Sample applications
Faktiki olaraq bütün ərizələr pulsuz yüklənə bilər və quraşdırma prosesi uzun sürmür.
Ən populyar proqramlar:
Lose it!
Bu proqram telefonunuza yüklənə bilər və ya internetə daxil ola bilərsiniz. Burada siz qablar, icazə verilmiş məhsullar siyahısı, kalori hesablamaq, təlim planı yaratmaq, əldə edilmiş nəticələr əldə edə bilərsiniz. Böyük üstünlük idarəetmə rahatlığı və dizayn rahatlığıdır.
Əlavə Fitokratiya
Fitnes tətbiqinin bu versiyası istifadəçilərini rəqabətlə məşq etməyə təşviq edir. Asan oyun və sosial şəbəkələrin köməyi ilə app, xüsusilə rəqabət ruhuna sahib olanları məşq etmək üçün insanları cəlb edir. Fitokratiya pulsuz yükləyə bilər, lakin bu, sevindirilə bilməz. Proqram faydalı məsləhətlər verir, kalorileri hesablayır və həmçinin təlim üçün yaxşı yolları tapmaqda kömək edir.
MyFitnessPal tətbiqi
Ən universal proqram, demək olar ki, bütün funksiyaları daxildir. Bir əsas xüsusiyyət - sizin harada olduğunuzu və gizlətdiyinizi müəyyən edə bilər, məsələn, "ağıllı" proqramdan işə yaramayan fast food.
Fitsby tətbiqi
Bu variantın tətbiqi əvvəllər yazılmış Fitokratiya proqramına bənzəyir, yəni rəqabətə əsaslanır. Kilonun itirilməsi sizin üçün real mübahisə ola bilər ki, bu da pul bahislərini edə bilər. Bir çox insan bahis qazanmaq üçün çox şey edə bilir.
Bundan əlavə, pəhriz qablarını seçməyə, menyudan istifadə etməyə və kaloriyi saymağa kömək edən çox sayda mobil nutritionists var. Burada belə proqramlar sizin üçün kilo itkisi zamanı əvəzedilməz köməkçi halına çevrilir.
Bir insanın daim izlənildiyi təəssüratına sahib olması səbəbiylə telefon, pəhrizdən çıxma riski minimuma endirilir.