Şəklini izləyən demək olar ki, hər bir qadın, yağlı yanan kokteyllər haqqında eşitmişdir. Onların arasında ən populyar biri zəncəfilin kökü ilə zayıflayan bir içki.
Zəncəfil infuziyasının səmərəliliyi
Zəncəfilin kökü vitaminlər, minerallar, liflər, efir yağları və üzvi turşuların qaynağıdır. Bir çox nutritionists müntəzəm zəncəfil bir yağ yanan içki istifadə məsləhətdir. Lakin, onun komponentləri adipositlərə birbaşa təsir etmir, yəni yağ yataqlarının özlərini məhv edə bilməzlər. Kilonun itirilməsi prosesində, zəncəfil diyet qidalanma və idman təhsili yardımı ilə daha çox kilo verməyə imkan verən dolayı yolla təsir göstərir.
- Üzvi turşu və efir yağları mədə-bağırsaq traktının funksiyasını stimullaşdırır. Sindirim, bədənin lazımi enerjiyi alması üçün sürətləndirir, daha sürətli və daha yaxşı qidalanır.
- Zəncəfil içkinin istifadəsi metabolik reaksiyaların həyata keçirilməsi üçün zəruri olan vitamin və mineralların çatışmazlığını aradan qaldıra bilər. Beləliklə, zəncəfil maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsinə kömək edir, tonik təsir göstərir.
- Bu kök lipid metabolizmasını tənzimləyən birləşmələrin mənbəyidir. Daimi istifadə edərkən, xolesterinin səviyyəsi normala dönər və qan dövranı yaxşılaşır.
Zəncəfildən bir içki hazırlamaq üçün necə?
Müalicəyə uyğun qurudulmuş, konservləşdirilmiş və təzə zəncəfil hazırlamaq üçün, lakin üstünlük ən yaxşı köklərə verilir, çünki içindəki qida daha böyükdür. Zəncəfilin nə qədər qəbul edilməsi lazım olduğu ilə bağlı dəqiq bir göstəricilər yoxdur, hamısı pişirmək istədiyiniz qala infüzyonundan asılıdır. Müsbət təsiri əldə etmək üçün, 2 yemək qaşığı zəncəfil bir litr isti su tökün, örtün və 5 saat buraxın. Sonra su içmək lazımdır, bir çoxu başqa bir qaşıq bal əlavə etməyi üstün tutur. Qurudulmuş zəncəfil istifadə edərsənsə, o zaman yemək üçün 1 litr suya 1 kaşığı çəkmək kifayətdir. İçki içmək, 1 stəkan yeməkdən qabaq qısa müddət əvvəl məsləhət görülür.
Zəncəfil ilə eyni dərəcədə sağlam olan içkilər var. Onlardan biri yaşıl çay zəncəfilidir. Doğranmış zəncəfildən 2 yemək qaşığı və bir neçə çimdik yeşil çay lazımdır, qaynar suya tökülür və təxminən 4 saat əylənir. Yeməkdən yarım saat əvvəl şüşə yarısını doldurmaq və açmaq üçün hazırdır.
Kilo vermək üçün digər bir effektiv içki yalnız zəncəfil deyil, həmçinin limondan ibarətdir. Bunu etmək üçün, 2 qaşığı qızardılmış kök və bir xırmızaqlı torpaq limon 1,5 litr qaynar su tökün, bir neçə saat tələb edir, 1 şüşə yeməkdən əvvəl gərginlik və içmək.
Bir neçə ay ərzində müntəzəm çəki itkisi üçün zəncəfildən bir içki içirsinizsə, nəzərə çarpan bir təsir alacaqsınız. Kilonun itirilməsi prosesi daha sürətli gedəcək, toxunulmazlıq daha səmərəli işləyəcək, bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşacaq. Ancaq hər hansı bir
- Zəncəfildən uzun bir içki almağa başlamazdan əvvəl, alerjiniz olmadığı üçün əmin olun.
- Əsas yağlar və üzvi turşuların olması səbəbi ilə zəncəfil infuziya mədə-bağırsaq traktının və qaraciyərin mükəmməl membranlarını qıcıqlandırır. Buna görə, qastrit, ülser xəstəliyi və qaraciyər xəstəlikləri zəncəfilliyi olan insanlar kontrendikedir.
- Hipertenziyalı xəstələrə diqqət yetirilməsi lazımdır, çünki zəncəfil qan təzyiqini bir qədər artırır.
Nəhayət, bir zəncəfil içkinin özünüzü kilo verməyinizə kömək etməyəcəyini xatırlayın, qəbul edilməsi düzgün bəslənmə və fiziki fəaliyyətlə müşayiət olunmalıdır.